Teori psikologi adalah ide-ide berbasis fakta yang menggambarkan fenomena perilaku manusia. Teori-teori ini didasarkan pada hipotesis, yang didukung oleh bukti. Jadi, dua komponen utama teori psikologi adalah:
- Itu harus menggambarkan suatu perilaku.
- Ia harus membuat prediksi tentang perilaku masa mendatang.
Istilah “teori” sering digunakan dalam bahasa sehari-hari. Istilah ini sering digunakan untuk mengartikan tebakan, firasat, atau anggapan. Anda bahkan mungkin mendengar orang mengabaikan informasi tertentu karena “hanya teori”.
Akan tetapi, dalam sains, teori lebih dari sekadar tebakan. Teori menyajikan konsep atau ide yang dapat diuji. Ilmuwan dapat menguji teori melalui penelitian empiris dan mengumpulkan bukti yang mendukung atau membantahnya.
Seiring munculnya bukti baru dan semakin banyaknya penelitian yang dilakukan, sebuah teori dapat disempurnakan, dimodifikasi, atau bahkan ditolak jika tidak sesuai dengan temuan ilmiah terkini. Kekuatan keseluruhan sebuah teori ilmiah bergantung pada kemampuannya untuk menjelaskan berbagai fenomena.
5 Teori Psikologi Utama
Beberapa teori psikologi yang paling terkenal berasal dari perspektif berbagai cabang dalam psikologi . Masing-masing mewakili cara berpikir yang berbeda tentang pikiran dan perilaku manusia. Ini tidak berarti bahwa teori tertentu “benar” atau lebih baik daripada yang lain. Ini hanya berarti bahwa ada berbagai pendekatan untuk memahami, menjelaskan, dan memprediksi bagaimana orang berpikir dan bertindak.
Ada lima jenis utama teori psikologi: perilaku, kognitif, humanistik, psikodinamik, dan biologis. Mari kita telaah lebih dekat masing-masing teori psikologi ini dan cara kerjanya.
Teori Perilaku
Psikologi perilaku, yang juga dikenal sebagai behaviorisme , adalah teori pembelajaran yang didasarkan pada gagasan bahwa semua perilaku diperoleh melalui pengkondisian. Pendekatan ini sama sekali tidak mempertimbangkan proses mental internal. Sebaliknya, pendekatan ini berfokus pada bagaimana interaksi dengan lingkungan, termasuk asosiasi, penghargaan, dan hukuman, dapat digunakan untuk mengajarkan dan membentuk perilaku.
Diadvokasi oleh psikolog terkenal seperti John B. Watson dan BF Skinner, teori perilaku mendominasi psikologi selama paruh awal abad kedua puluh.
Teori Kognitif
Teori kognitif dalam psikologi difokuskan pada kondisi internal, seperti motivasi, pemecahan masalah, pengambilan keputusan , berpikir, dan perhatian. Teori-teori tersebut berupaya menjelaskan berbagai proses mental, termasuk bagaimana pikiran memproses informasi dan bagaimana pikiran kita mengarah pada emosi dan perilaku tertentu.
Menurut teori psikologi kognitif , pikiran kita penting dalam memahami dan menanggapi dunia di sekitar kita. Beberapa teori mengambil pendekatan pemrosesan informasi, yang menyatakan bahwa pikiran manusia bekerja seperti komputer dalam hal bagaimana informasi diproses, disimpan, diambil, dan digunakan.
Teori lain menyatakan bahwa orang membentuk kerangka kerja mental, atau skema, untuk membantu mengatur dan menginterpretasikan informasi. Cara kita menginterpretasikan informasi baru kemudian dipengaruhi oleh skema yang sudah ada.
Terapi perilaku kognitif (CBT)Â merupakan jenis terapi penting yang berakar pada teori-teori psikologi kognitif ini. CBT berfokus pada upaya membantu orang mengubah pikiran mereka, yang dapat membantu meringankan masalah perilaku dan emosional.
Teori Humanistik
Teori psikologi humanistik mulai populer pada tahun 1950-an.4 Beberapa ahli teori humanis utama termasuk Carl Rogers dan Abraham Maslow.
Sementara teori-teori sebelumnya sering berfokus pada perilaku abnormal dan masalah-masalah psikologis, teori-teori humanis tentang perilaku justru menekankan kebaikan dasar manusia. Teori-teori ini menekankan kehendak bebas dan dorongan bawaan yang dimiliki semua orang untuk tumbuh dan mencapai potensi penuh mereka.
Teori-teori psikologi ini cenderung mengambil pendekatan yang lebih holistik, melihat individu sebagai lebih dari sekadar kumpulan bagian-bagiannya.
Teori humanistik yang utama meliputi hierarki kebutuhan Maslow, konsep Roger tentang penghargaan positif tanpa syarat , dan pentingnya aktualisasi diri.
Teori Psikodinamik
Teori psikodinamik meneliti konsep bawah sadar yang membentuk emosi, sikap, dan kepribadian kita. Pendekatan psikodinamik berusaha memahami akar penyebab perilaku bawah sadar.
Ketidaksadaran mewakili semua pikiran, dorongan, emosi, dan ingatan yang berada di luar kesadaran kita. Menurut teori psikodinamik, ketidaksadaran terus memengaruhi perilaku meskipun kita tidak menyadarinya.
Teori-teori ini sangat terkait dengan Sigmund Freud dan para pengikutnya. Pendekatan psikodinamik terlihat dalam banyak konsep Freudian—misalnya, bahwa perilaku kita saat dewasa berakar pada pengalaman masa kecil kita dan bahwa kepribadian terdiri dari tiga bagian: id, ego, dan superego.
Teori-teori biologis dalam psikologi mengaitkan emosi dan perilaku manusia dengan penyebab-penyebab biologis. Misalnya, dalam perdebatan tentang sifat alami versus pengasuhan pada perilaku manusia, perspektif biologis akan berpihak pada sifat alami.
Seseorang yang meneliti masalah psikologis dari sudut pandang biologis mungkin menyelidiki apakah ada cedera tubuh yang menyebabkan jenis perilaku tertentu atau apakah perilaku tersebut diwariskan .
Berbagai Jenis Teori Psikologi
Ada banyak teori psikologi, tetapi sebagian besar dapat dikategorikan menjadi satu dari empat jenis utama.
Teori Perkembangan
Teori perkembangan menyediakan kerangka kerja untuk berpikir tentang pertumbuhan, perkembangan, dan pembelajaran manusia. Jika Anda pernah bertanya-tanya tentang apa yang memotivasi pemikiran dan perilaku manusia, memahami teori-teori ini dapat memberikan wawasan yang berguna tentang individu dan masyarakat.
Teori perkembangan menyediakan seperangkat prinsip dan konsep panduan yang menggambarkan dan menjelaskan perkembangan manusia. Beberapa teori perkembangan berfokus pada pembentukan kualitas tertentu, seperti teori perkembangan moral Kohlberg. 8 Teori perkembangan lainnya berfokus pada pertumbuhan yang terjadi sepanjang rentang hidup, seperti  teori perkembangan psikososial Erikson .
Teori Besar
Teori-teori besar adalah gagasan-gagasan komprehensif yang sering diajukan oleh para pemikir besar seperti Sigmund Freud,  Erik Erikson,  dan  Jean Piaget. Teori-teori besar tentang perkembangan meliputi teori psikoanalitik,  teori pembelajaran, dan  teori kognitif.
Teori-teori ini berusaha menjelaskan sebagian besar perilaku manusia, tetapi sering dianggap ketinggalan zaman dan tidak lengkap jika dibandingkan dengan penelitian modern. Psikolog dan peneliti sering menggunakan teori-teori besar sebagai dasar eksplorasi, tetapi juga mempertimbangkan teori-teori yang lebih kecil dan penelitian terkini.
Teori Mini
Teori mini menggambarkan aspek perkembangan yang kecil dan sangat khusus. Teori mini dapat menjelaskan perilaku yang relatif sempit, seperti bagaimana harga diri terbentuk atau sosialisasi anak usia dini. Teori-teori ini sering kali berakar pada ide-ide yang ditetapkan oleh teori-teori besar, tetapi tidak berusaha untuk menggambarkan dan menjelaskan seluruh perilaku dan pertumbuhan manusia.
Teori yang Muncul
Teori-teori yang muncul adalah teori-teori yang muncul relatif baru-baru ini. Teori-teori ini sering kali terbentuk dengan menggabungkan berbagai teori mini secara sistematis. Teori-teori ini memanfaatkan penelitian dan ide-ide dari berbagai disiplin ilmu tetapi belum seluas atau seluas teori-teori besar.  Teori sosiokultural  yang diajukan oleh Lev Vygotsky  adalah contoh yang baik dari teori perkembangan yang muncul.
3 Contoh Teori Psikologi
Ini adalah beberapa contoh teori psikologi yang masih relevan, bahkan hingga saat ini.
Hirarki Kebutuhan Maslow
Teori hierarki kebutuhan Maslow umumnya digambarkan dalam bentuk piramida, dengan lima jenis kebutuhan manusia yang tercantum. Dari bawah ke atas, kebutuhan-kebutuhan tersebut adalah:
- Fisiologis : Makanan, air, tempat tinggal
- Kebutuhan keamanan : Keamanan, sumber daya
- Kepemilikan dan cinta : Hubungan intim
- Kebutuhan penghargaan : Merasa puas
- Aktualisasi diri : Menjalani potensi penuh Anda secara kreatif dan spiritual
Menurut Maslow, kebutuhan-kebutuhan ini merupakan apa yang dibutuhkan manusia untuk merasa puas dan menjalani kehidupan yang produktif. Akan tetapi, menurut Maslow, seseorang harus memenuhi kebutuhan-kebutuhan ini dari bawah ke atas.
Misalnya, kebutuhan yang paling mendasar dan paling mendesak adalah kebutuhan fisiologis. Setelah kebutuhan tersebut terpenuhi, Anda dapat fokus pada kebutuhan berikutnya seperti hubungan dan harga diri.
Teori Perkembangan Kognitif Piaget
Teori perkembangan kognitif Piaget berfokus pada bagaimana anak-anak belajar dan berkembang dalam pemahaman mereka tentang dunia di sekitar mereka. Menurut teorinya, ada empat tahap yang dilalui anak-anak selama perkembangan kognitif:
- Tahap sensorimotor : Tahap ini berlangsung sejak lahir hingga usia dua tahun. Bayi dan balita belajar tentang dunia di sekitar mereka melalui refleks, kelima indra, dan respons motorik.
- Tahap praoperasional : Tahap ini terjadi antara usia dua hingga tujuh tahun. Anak-anak mulai belajar cara berpikir secara simbolis, tetapi mereka kesulitan memahami sudut pandang orang lain.
- Tahap operasional konkret : Tahap ini berlangsung dari usia tujuh hingga 11 tahun. Anak-anak mulai berpikir secara logis dan mampu menalar dari informasi spesifik untuk membentuk prinsip umum.
- Tahap operasional formal : Tahap ini dimulai pada usia 12 tahun dan berlanjut setelahnya. Pada tahap ini, kita mulai berpikir dalam istilah abstrak, seperti merenungkan masalah moral, filosofis, dan politik.
Teori Psikoanalisis Freud
Teori psikoanalisis Freud yang terkenal masih banyak dibahas hingga saat ini . Dalam teorinya, Freud menyatakan bahwa kepribadian manusia terdiri dari id, ego, dan superego.
Menurut Freud, id adalah komponen utama kepribadian. Id bersifat tidak sadar dan menginginkan kesenangan serta kepuasan segera. Misalnya, bayi yang menangis karena lapar adalah contoh id yang sedang bekerja. Agar kebutuhannya terpenuhi, mereka merespons rasa lapar dengan menangis.
Ego bertanggung jawab untuk mengelola dorongan id , sehingga dorongan tersebut sesuai dengan norma dunia luar. Seiring bertambahnya usia, ego Anda pun berkembang.
Misalnya, sebagai orang dewasa, Anda tahu bahwa menangis tidak memberi Anda perhatian dan perawatan yang sama seperti saat Anda masih bayi. Jadi, ego mengelola dorongan utama id sambil memastikan respons Anda sesuai dengan waktu dan tempat.
Superego terdiri dari apa yang kita internalisasikan sebagai benar dan salah berdasarkan apa yang telah diajarkan kepada kita (hati nurani kita adalah bagian dari superego). Superego bekerja untuk membuat perilaku kita dapat diterima dan mendorong ego untuk membuat keputusan berdasarkan apa yang idealis (tidak realistis).
