Jika Anda berduka atas kematian pasangan atau anggota keluarga dekat , sekarang bukanlah saat yang tepat untuk membuat keputusan besar dalam hidup. Kematian orang yang Anda cintai merupakan salah satu peristiwa paling menegangkan yang dapat dialami seseorang, menurut Holmes-Rahe Life Stress Inventory, yang juga dikenal sebagai Social Readjustment Rating Scale (SRRS).

Mengingat dampak emosional dan fisik yang dapat ditimbulkan kematian pada korban, saat ini bukanlah saat terbaik untuk mengambil keputusan serius.

Keputusan Besar yang Harus Ditunda

Secara khusus, seseorang harus menghindari membuat perubahan besar apa pun selama masa berkabung, jika memungkinkan.

Pindah ke Rumah Baru

Jika Anda berpikir untuk menjual rumah atau pindah karena orang yang Anda cintai meninggal, Anda harus menunda keputusan ini setidaknya selama enam bulan, jika memungkinkan, karena faktor stres lain yang mungkin juga Anda alami.

Mencari tempat tinggal baru, menjual rumah lama, berkemas, dan benar-benar pindah ke tempat tinggal baru biasanya merupakan pekerjaan yang sangat besar setiap saat. Selain fakta bahwa Anda tersiksa secara fisik, emosional, mental, atau spiritual setelah kehilangan orang yang Anda cintai dan Anda telah harus menyelesaikan banyak tugas setelah kematian orang yang Anda cintai, pindah mungkin bukan sesuatu yang ingin Anda lakukan saat ini.

Meskipun Anda mungkin tergoda untuk pindah untuk menghindari kenangan tentang orang terkasih yang telah meninggal, pindah mungkin tidak menguntungkan Anda secara finansial. Sangat mungkin Anda akan melihat kehidupan atau situasi keuangan Anda secara berbeda setelah beberapa bulan atau setelah penyelesaian harta warisan orang terkasih Anda. Jadi, hindari membuat keputusan yang terburu-buru jika Anda bisa.

Membuang Barang Pribadi

Bila Anda pernah bertindak gegabah di saat emosional dengan mengatakan atau melakukan sesuatu yang kemudian Anda sesali, maka Anda harus percaya bahwa sekarang bukanlah saat yang tepat untuk membuang kenang-kenangan, barang kenangan, foto, dan pengingat lainnya tentang orang yang Anda kasihi, meskipun barang-barang tersebut memicu kesedihan dan air mata saat kesedihan Anda masih terasa paling segar.

Setelah disingkirkan dan dibawa pergi, hubungan nyata yang tak tergantikan antara Anda dan seseorang yang Anda cintai akan hilang selamanya . Oleh karena itu, Anda harus menunda membuang barang-barang yang terkait dengan orang yang Anda cintai saat Anda berduka.

Seiring berjalannya waktu, mungkin enam bulan atau setahun, Anda mungkin akan merasa berbeda saat mulai menyesuaikan diri dengan kehidupan setelah kehilangan orang yang Anda cintai. Paling tidak, Anda mungkin akan merasa lebih siap seiring berjalannya waktu untuk menilai apa yang benar-benar ingin Anda simpan dan apa yang ingin Anda buang.

Jika saat ini Anda benar-benar tidak bisa mentolerir pengingat fisik ini, pertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam kotak dan menyimpannya di kamar kosong, garasi, ruang bawah tanah, rumah teman, atau bahkan ke unit penyimpanan sewaan untuk dipindahkan dari tempat tinggal Anda.

Kemudian di lain waktu, saat keadaan sudah agak tenang, Anda dapat memeriksa barang-barang ini. Mungkin meminta bantuan teman atau anggota keluarga untuk memeriksa barang-barang ini di lain waktu juga dapat membantu.

Mengganti Pekerjaan Anda

Sayangnya, perusahaan sering kali gagal merespons sebagaimana yang diharapkan karyawan ketika mereka kembali bekerja setelah kematian orang yang dicintai. Sering kali, banyak orang yang berduka merasa sulit untuk kembali bekerja dan berpikir untuk berhenti, mencari pekerjaan baru, atau beralih karier.

Meskipun banyak faktor yang dapat menyebabkan perasaan ini, Anda harus mencoba menunda berhenti dari pekerjaan, mencari pemberi kerja baru, atau mengubah karier setidaknya selama enam bulan.

Sekali lagi, meskipun kesedihan Anda terasa baru, Anda mungkin tidak berpikir normal karena kondisi emosional Anda yang meningkat dan lebih sensitif . Oleh karena itu, setelah Anda memiliki waktu untuk menyesuaikan diri dengan kehilangan Anda, Anda dapat mengevaluasi kembali apakah pindah ke perusahaan lain/karier merupakan pilihan terbaik bagi Anda untuk melangkah maju.

Perubahan Keuangan Besar

Bagi banyak orang, kematian orang yang dicintai sering kali memaksa orang yang ditinggalkan untuk memikul sejumlah tanggung jawab baru, termasuk masalah keuangan pribadi atau rumah tangga. Misalnya, janda atau duda mungkin tidak tahu cara menyeimbangkan buku cek karena pasangan mereka selalu menangani “urusan keuangan”. Terkadang, mereka mungkin perlu mencari pekerjaan atau pekerjaan dengan gaji lebih tinggi.

Orang yang baru saja kehilangan orang yang dicintai juga harus berhadapan dengan rekening kartu kredit, pinjaman, atau polis asuransi yang dimiliki orang yang mereka cintai. Hal yang sama berlaku untuk investasi dan rekening pensiun.

Jika memungkinkan, tunda pengambilan keputusan keuangan yang besar dan permanen setidaknya selama enam bulan setelah kematian pasangan atau anggota keluarga dekat. Pertimbangkan untuk mengambil keputusan yang dapat dibatalkan.

Duka bisa terasa sangat menyiksa dan tak terelakkan, jadi wajar saja jika Anda ingin menyederhanakan situasi keuangan saat ini. Meski begitu, Anda mungkin tidak berpikir jernih setelah kematian. Bereaksi karena takut biasanya tidak bijaksana.

Menjual rumah, misalnya, mungkin bisa menjadi pelarian dari kenangan akan orang yang Anda cintai, tetapi tetap tinggal di sana mungkin terbukti lebih menguntungkan secara finansial dalam jangka panjang. Demikian pula, mempertahankan rekening kartu kredit atau mobil dengan hak gadai pemberi pinjaman dapat membantu Anda membangun kelayakan kredit lebih cepat.

Jika Anda Harus Membuat Keputusan Besar

Hanya Anda yang mengetahui situasi unik yang Anda hadapi saat ini setelah kematian orang terkasih Anda. Jika menunda keputusan hidup tertentu selama enam bulan hingga satu tahun tampaknya tidak memungkinkan, diskusikan situasi tersebut dengan teman atau orang kepercayaan.

Sering kali, sekadar mengobrol dengan seseorang yang peduli dengan kepentingan Anda dapat membantu Anda memperoleh perspektif yang lebih baik dan, mungkin, membantu Anda menyadari bahwa situasi tersebut tidak terlalu mendesak seperti yang Anda rasakan.

Dan jika Anda sedang memikirkan sesuatu yang akan memengaruhi keuangan Anda, Anda juga dapat membicarakannya dengan teman atau orang kepercayaan, tetapi Anda juga harus meminta pendapat dari penasihat keuangan profesional.

Selain itu, tanyakan pada diri Anda sendiri apakah ada cara untuk membuat keputusan yang dapat dibatalkan saat ini. Misalnya, daripada menjual rumah karena Anda merasa kenangan tentang orang yang Anda cintai terlalu menyakitkan, dapatkah Anda tinggal di tempat lain untuk sementara waktu, seperti hotel, apartemen, atau dengan teman atau saudara? Dapatkah Anda menyewakan rumah Anda kepada seseorang untuk sementara waktu?

Jika pekerjaan Anda terasa sangat membebani, dapatkah Anda mengatur untuk mengambil cuti daripada berhenti? Atau menyesuaikan waktu mulai/berakhir selama beberapa minggu? Daripada menutup rekening keuangan karena Anda merasa tidak dapat menangani semuanya saat ini, dapatkah teman atau anggota keluarga yang tepercaya membantu Anda mengelolanya atau menangani semuanya secara langsung selama beberapa bulan?

Perawatan Diri Saat Berduka

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah menjaga diri sendiri saat Anda berduka. Berduka adalah pekerjaan berat dan benar-benar membebani tubuh, pikiran, dan hati kita secara fisik, mental, emosional, dan spiritual.  Sayangnya, pepatah lama yang mengatakan “waktu menyembuhkan semua luka” tidak berlaku lagi setelah kematian seseorang yang dekat dengan kita.

Sebaliknya, kita perlahan-lahan menerima kehilangan orang terkasih ke dalam kehidupan baru kita dan belajar hidup dengan luka di hati kita, tetapi kita tidak akan pernah benar-benar melupakan orang yang telah meninggal. Untuk saat ini, percayalah bahwa Anda akhirnya akan mencapai keadaan itu, dan cobalah untuk tidak membuat keputusan besar dalam hidup dengan tergesa-gesa saat kesedihan Anda masih terasa segar.