PARHAMBITIOUS – Depresi manik adalah istilah lama untuk apa yang sekarang disebut sebagai gangguan bipolar. Gangguan bipolar, yang merupakan terminologi resmi yang digunakan dalam ” Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental ”  (DSM-5), merujuk pada perubahan seseorang dari kutub manik ke kutub depresi.

Perubahan dari “depresi manik” menjadi “gangguan bipolar” dilakukan pada tahun 1980. Perubahan ini dilakukan untuk memasukkan gejala-gejala seperti hipomania dan menyingkirkan beberapa gejala lain sambil berupaya mengurangi stigma yang terkait dengan gangguan tersebut.

Apa itu Gangguan Bipolar?

Gangguan bipolar sebenarnya adalah sekelompok gangguan suasana hati yang ditandai dengan gangguan siklus pada suasana hati, pikiran, dan perilaku. Gangguan ini terdiri dari periode bergantian suasana hati yang meningkat, meluap-luap, atau mudah tersinggung, yang disebut episode manik. Gangguan ini juga mencakup periode merasa tidak berharga, kurangnya konsentrasi, dan kelelahan yang disebut episode depresi. Gangguan ini berbeda dalam tingkat keparahan kedua fase ini.

Bipolar Saya

Gangguan bipolar I adalah diagnosis untuk orang yang mengalami setidaknya satu episode mania atau episode campuran (menunjukkan gejala depresi dan mania selama periode waktu yang sama).

Pembaruan pada DSM  menetapkan bahwa seseorang dengan mania harus menunjukkan suasana hati gembira atau mudah tersinggung atau keduanya, selain peningkatan energi atau aktivitas. Selain itu, “keterlibatan berlebihan dalam aktivitas” yang menjadi penanda episode mania tidak lagi harus menyenangkan, seperti pada versi kriteria diagnostik sebelumnya.

Bipolar II

Gangguan bipolar II adalah diagnosis untuk orang yang pernah mengalami hipomania (bentuk mania yang lebih ringan) dan episode depresi mayor. Deskripsi lama tentang “depresi manik” tidak mencakup hipomania atau konsekuensi yang mungkin terjadi jika episode manik tidak berlangsung penuh.

siklotimia

Siklotimia adalah diagnosis untuk orang yang mengalami fluktuasi kronis antara hipomania dan depresi subklinis yang lebih ringan selama minimal dua tahun. Selain itu, kriteria DSM-5 mengklarifikasi bahwa gejala hipomania atau depresi harus ada setidaknya setengah dari waktu selama periode dua tahun yang disyaratkan.

Gangguan Bipolar vs. Depresi Manik

Titik kritis dalam membedakan gangguan bipolar dari gangguan depresi mayor adalah apakah orang tersebut pernah mengalami episode manik. Agar seseorang dapat didiagnosis dengan gangguan bipolar, mereka harus mengalami episode manik yang berlangsung selama setidaknya satu minggu atau episode hipomanik yang berlangsung selama setidaknya empat hari.

Mengapa Depresi Manik Menjadi Gangguan Bipolar?

Di masa lalu, “depresi manik” umumnya digunakan untuk menunjukkan berbagai macam penyakit mental. Istilah ini juga cepat mendapat stigma. Seiring dengan semakin canggihnya sistem klasifikasi, istilah baru gangguan bipolar memungkinkan diagnosis yang lebih jelas, yang juga memberikan istilah klinis yang tidak terlalu sarat emosi.

Apa Arti Manik?

Manik merujuk pada kondisi pikiran yang melibatkan kegembiraan, euforia, dan tingkat energi tinggi yang berlangsung dalam jangka waktu lama. Ketika seseorang mengalami episode manik, mereka mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem.

Agar dapat didiagnosis dengan gangguan bipolar, episode mania atau hipomania (bentuk mania yang tidak terlalu parah) harus ada. Episode manik ini dapat berdampak serius pada kehidupan seseorang dan kemampuan untuk berfungsi dalam berbagai lingkungan termasuk rumah, sekolah, atau tempat kerja.

Gejala Mania

Pengalaman yang dikenal sebagai mania merupakan salah satu bagian dari gejala yang terkait dengan gangguan bipolar. Mania memiliki serangkaian gejala tersendiri, yang meliputi:

• Kebesaran
• Kebutuhan tidur berkurang
• Pidato yang ditekan
• Pikiran yang berpacu
• Gangguan
• Energi yang berlebihan
• Kecenderungan untuk terlibat dalam perilaku yang dapat menimbulkan konsekuensi serius, seperti pengeluaran yang tidak terkendali atau hubungan seks tanpa pengaman.

Gejala Depresi Berat

Di sisi lain, depresi berat adalah pengalaman yang terjadi di ujung spektrum bipolar yang lain. Depresi berat juga dapat dialami oleh orang-orang yang tidak didiagnosis dengan bipolar. Gejala depresi berat meliputi:

• Energi menurun
• Putus asa
• Halusinasi dan/atau delusi
• Sifat lekas marah
• Menangis tak terkendali
• Penarikan diri yang parah dari aktivitas normal
• Pikiran untuk bunuh diri atau mencoba bunuh diri
• Penurunan atau penambahan berat badan

Penyebab Depresi Manik/Gangguan Bipolar

Penyebab pasti dari gangguan bipolar tidak diketahui. Sejumlah faktor yang berbeda mungkin berperan, termasuk:

• Genetika : Penelitian menunjukkan bahwa gangguan bipolar cenderung dipengaruhi oleh genetika. Penelitian telah menemukan bahwa memiliki anggota keluarga dengan gangguan bipolar meningkatkan kemungkinan seseorang juga mengembangkan kondisi tersebut.
• Fungsi otak : Perbedaan dalam kimia dan struktur otak juga dapat berperan. Ketidakseimbangan neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin meningkatkan risiko terkena kondisi tersebut.
• Faktor lingkungan : Faktor lingkungan tertentu, termasuk stres, dapat menyebabkan episode suasana hati pada gangguan bipolar, meskipun mengapa ini terjadi tidak diketahui. Pemicu lingkungan lainnya mungkin termasuk masalah tidur, cedera, dan penggunaan zat.

Mengatasi Depresi Manik/Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar dapat menimbulkan tantangan dalam hidup Anda, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu Anda mengatasi dan mengelola kondisi Anda secara efektif. Selain mencari bantuan dari tenaga kesehatan profesional dan mematuhi pengobatan Anda, langkah-langkah yang dapat membantu:

• Pantau suasana hati Anda : Buatlah jurnal yang mencatat suasana hati dan faktor-faktor yang cenderung memengaruhi perasaan Anda. Ini mungkin termasuk kebiasaan tidur, pengobatan, kejadian yang membuat stres, atau pemicu lainnya.
• Biasakan tidur yang baik : Istirahat yang cukup penting untuk kesehatan mental, terutama jika Anda memiliki gangguan bipolar. Ciptakan lingkungan tidur yang tenang dan usahakan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
• Kelola stres : Karena stres sering kali dapat memicu episode suasana hati, menjaga tingkat stres tetap rendah adalah hal yang penting. Selain melakukan perubahan dalam hidup yang dapat membantu mengurangi tingkat stres, mempraktikkan teknik relaksasi juga dapat bermanfaat.
• Lakukan olahraga teratur : Penelitian telah menemukan bahwa olahraga dapat bermanfaat bagi sebagian orang dengan gangguan bipolar. Namun, sebagian orang mungkin mengalami gejala manik yang makin parah, jadi berhati-hatilah, lakukan secara perlahan, dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran.