Jakarta – Mengapa trauma memicu mimpi buruk? Pertanyaan ini kerap muncul di benak banyak orang, terutama mereka yang pernah mengalami kejadian traumatis. Saat Anda mengalami trauma, kualitas tidur cenderung menurun, dan mimpi buruk lebih sering terjadi. Alasan sederhana mengapa trauma memicu mimpi buruk adalah karena otak mengalami kesulitan memproses memori traumatis. Merujuk pada Klinik Khiron , berikut penjelasan lebih lanjut.
Terapi humanistik menggambarkan berbagai jenis terapi yang berfokus pada seseorang sebagai individu dengan potensi dan kemampuan yang unik. Alih-alih berfokus pada apa yang salah dengan orang tersebut, jenis terapi ini lebih berfokus pada membantu mereka mengatasi kesulitan mereka melalui pertumbuhan pribadi. Terapi humanistik tumbuh dari psikologi humanistik , sebuah perspektif yang menekankan bahwa manusia pada dasarnya baik. Pendekatan ini
Identitas Anda adalah rasa diri Anda dan itu didasarkan pada kombinasi unik dari karakteristik fisik, mental, emosional, interpersonal, dan sosial.1 Sementara beberapa orang memiliki rasa identitas yang kuat, konsep diri orang lain tidak sejelas itu kebingungan ini dikenal sebagai difusi identitas. Artikel ini mengupas fenomena difusi identitas, penyebab, dan dampaknya, serta beberapa strategi perawatan dan penanggulangan yang mungkin bermanfaat.
Hormon adalah pembawa pesan kimiawi yang disekresikan oleh kelenjar endokrin. Hormon memengaruhi banyak aspek fungsi tubuh, termasuk metabolisme, pertumbuhan, kesehatan seksual, dan fungsi sistem reproduksi. Kesehatan mental sangat dipengaruhi oleh hormon karena hormon berperan besar dalam mengatur suasana hati dan emosi. Perpustakaan Kedokteran Nasional Hormon. Hampir semua hormon memengaruhi suasana hati, emosi, dan kesehatan mental Anda dengan
Terapi pengalaman somatik adalah jenis terapi alternatif yang ditujukan untuk membantu orang menemukan penyembuhan dari trauma. Diciptakan oleh Peter Levine, PhD, terapi ini bekerja berdasarkan prinsip bahwa trauma terperangkap dalam tubuh, yang menyebabkan beberapa gejala yang mungkin dialami oleh penderita PTSD atau orang yang pernah mengalami trauma. Melalui metode ini, praktisi berupaya melepaskan stres ini dari tubuh.
Sudah saatnya membawa alam ke dalam kehidupan kita sehari-hari. Meskipun kita tahu secara intuitif bahwa melihat burung dan tupai di taman setempat tampaknya memiliki efek menenangkan pada kita dan membuat kita merasa senang, bukti empiris semakin banyak tentang manfaat terapi alam. Artikel ini menjelaskan apa saja yang termasuk dalam terapi alam, bagaimana terapi alam dapat
Banyak orang percaya bahwa mata adalah jendela jiwa. Dalam beberapa hal, ini benar; mata menyimpan banyak emosi dan ekspresi. Jika Anda menutup wajah seseorang dan hanya menyisakan matanya, Anda mungkin masih bisa mengetahui apakah mereka khawatir, marah, cemas, atau senang. Selain emosi, apa lagi yang bisa diceritakan oleh mata seseorang? Bisakah mata memberi tahu Anda
Tampaknya perubahan iklim akan terus berlanjut (RIP planet bumi) yang berarti musim panas akan semakin panas. Saat suhu mencapai tingkat yang dapat membuat Anda menggoreng telur di jalan masuk, Anda mungkin akan kesulitan memikirkan hal lain. Anda dapat mencoba mengalihkan perhatian, tetapi panas yang menyengat mungkin masih akan menguasai pikiran Anda dan menyebabkan berbagai tantangan
Seorang yang empati adalah orang yang sangat peka terhadap perasaan dan emosi orang-orang di sekitarnya. Orang yang empati merasakan apa yang dirasakan orang lain pada tingkat emosi yang dalam. Kemampuan mereka untuk memahami apa yang dirasakan orang lain melampaui empati, yang didefinisikan secara sederhana sebagai kemampuan untuk memahami perasaan orang lain. Sebaliknya, menjadi seorang empati berarti benar-benar memahami
Jika tubuh Anda takut dengan suhu beku yang tak terelakkan di musim dingin, kami pun merasakannya. Menjadi sedikit lebih sulit untuk bangun dari tempat tidur, bergerak, dan bahkan mengeluarkan ide-ide kreatif kita. Ternyata, ungkapan ‘Terlalu dingin, saya tidak bisa berpikir jernih!’ mungkin ada benarnya. “Dari sudut pandang neurologis, suhu dingin dan suhu yang sangat dingin
