PARHAMBITIOUS – Kita semua pernah berada dalam posisi seperti itu di tempat kerja atau sekolah di mana waktu seakan tidak berjalan maju sama sekali. Anda tidak dapat berkonsentrasi pada tugas yang sedang dikerjakan, Anda terus melihat jam, dan Anda mendambakan kebebasan. Itu juga normal. Seperti yang dikatakan Sarah Bishop, BSc PGCert DClinPsy, seorang psikolog klinis,
PARHAMBITIOUS – Istilah ‘angst’ menunjukkan kecemasan dan kekacauan emosional. Seseorang yang merasa angsty mungkin merasakan, memperlihatkan, atau mengekspresikan kekhawatiran, ketakutan, kekhawatiran, kegelisahan, atau rasa tidak aman, kata Heather Hagen, LMFT, Direktur Eksekutif Layanan Rawat Jalan Klinis, Newport Healthcare. Dalam artikel ini, kami akan membahas seperti apa wujud dari rasa gelisah, situasi dan kondisi kesehatan mental yang dapat menyebabkan
PARHAMBITIOUS.COM – Model biopsikososial adalah pendekatan untuk memahami kesehatan mental dan fisik melalui sudut pandang multisistem, memahami pengaruh biologi, psikologi, dan lingkungan sosial. Dr. George Engel dan Dr. John Romano mengembangkan model ini pada tahun 1970-an, 1 tetapi konsep ini telah ada dalam dunia kedokteran selama berabad-abad. Pendekatan biopsikososial terhadap perawatan kesehatan memahami bahwa sistem-sistem ini saling
PARHAMBITIOUS – Stres merupakan respons tubuh terhadap tekanan fisik, emosional, atau mental. Saat Anda stres, tubuh Anda masuk ke mode melawan-atau-lari dan melepaskan hormon yang memberi Anda energi dan membuat Anda lebih waspada dengan meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan kadar gula darah. Ledakan stres sesaat dapat bermanfaat karena dapat membantu Anda menghindari tabrakan yang tidak disengaja
PARHAMBITIOUS – Jika Anda berada di posisi orang lain yang sedang mengalami masa sulit, Anda akan merasakan penderitaan mereka. Namun, jika hal itu terlalu sering terjadi, Anda dapat menanggung akibat dari terlalu banyak berempati. Merasakan kesusahan orang lain dapat membuat Anda lelah atau membuat Anda apatis setelah beberapa saat. Hal itu juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental.
PARHAMBITIOUS – Teori kultivasi dikembangkan oleh sarjana komunikasi George Gerbner pada tahun 1969 untuk menjelaskan bagaimana media massa (terutama televisi) memengaruhi orang dari waktu ke waktu. Gerbner mengusulkan bahwa media menyajikan pesan-pesan yang homogen tentang isu-isu seperti kejahatan dan kekerasan. Oleh karena itu, orang-orang yang banyak menonton TV akhirnya mengadopsi pemahaman bersama tentang realitas sosial
PARHAMBITIOUS – Validasi emosional adalah proses mempelajari, memahami, dan mengekspresikan penerimaan terhadap pengalaman emosional orang lain. Validasi emosional dibedakan dari invalidasi emosional ketika pengalaman emosional seseorang ditolak, diabaikan, atau dihakimi. Memvalidasi emosi tidak berarti Anda setuju dengan orang lain atau menganggap respons emosional mereka wajar. Sebaliknya, Anda menunjukkan bahwa Anda memahami apa yang mereka rasakan tanpa berusaha
PARHAMBITIOUS – Teknik manajemen stres dapat dibagi menjadi dua kategori: penanganan yang berfokus pada masalah dan penanganan yang berfokus pada emosi. Secara umum, strategi penanganan yang berfokus pada masalah (atau berfokus pada solusi) bertujuan untuk menghilangkan sumber stres atau mengatasi pemicu stres itu sendiri. Sementara itu, teknik penanganan yang berfokus pada emosi membantu Anda menjadi
PARHAMBITIOUS – Estrogen berperan besar dalam kesehatan wanita, termasuk kesehatan mental. Estrogen adalah hormon seks dan karena itu bertanggung jawab untuk mengatur hal-hal seperti perkembangan payudara dan siklus menstruasi, tetapi juga terkait dengan kesejahteraan emosional wanita. Sistem endokrin bertugas mengatur pasang surut estrogen. Dampak estrogen pada suasana hati itu kompleks karena ada banyak faktor lain yang berperan.
PARHAMBITIOUS – Emosi negatif adalah reaksi emosional yang tidak menyenangkan dan mengganggu. Contoh emosi negatif meliputi kesedihan, ketakutan, kemarahan, atau kecemburuan. Perasaan ini tidak hanya tidak menyenangkan; tetapi juga membuat Anda sulit beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari, dan mengganggu kemampuan Anda untuk mencapai tujuan. Penting untuk dicatat bahwa tidak ada emosi, termasuk emosi negatif, yang secara
