PARHAMBITIOUS – Kita semua pernah mengalami hal itu, yaitu kurang tidur dan otak terasa sangat kabur keesokan harinya. Mungkin kita lebih lambat mengingat di mana kita menaruh ponsel atau kunci, dan kita mungkin tidak mudah mengingat hari apa sekarang atau apa saja yang ada dalam daftar tugas hari itu. Namun, meskipun jelas bahwa kurang tidur dapat menyebabkan
PARHAMBITIOUS – Merasa sangat gelisah di malam hari? Mungkin Anda dulu bisa tidur sampai siang di akhir pekan, tetapi akhir-akhir ini, Anda mulai terbangun saat fajar menyingsing. Mungkin Anda dulu tertidur begitu kepala menyentuh bantal, tetapi akhir-akhir ini rasanya mustahil untuk tertidur di alam mimpi. Ada banyak alasan mengapa kita sulit tidur, tetapi jika Anda menyadari
PARHAMBITIOUS – Mimpi buruk bisa sangat menegangkan, tidak peduli berapa banyak lilin yang Anda nyalakan di kue ulang tahun Anda. Meskipun kita tahu mimpi buruk itu tidak nyata, mimpi buruk tetap bisa membuat Anda merasa terguncang dan gelisah, sehingga sulit untuk tertidur kembali. Ini bukan mimpi buruk biasa seperti lupa belajar untuk ujian penting. “Mimpi
PARHAMBITIOUS – Tidur merupakan pilar penting bagi kesehatan. Untuk kognisi yang optimal, para ahli menyarankan tidur minimal 7 jam per malam. Namun, kita semua tahu bahwa melatih bayi untuk tidur, stres, dan bepergian hanyalah beberapa hal yang menyebabkan kita kurang tidur dari yang kita butuhkan. Di luar situasi kehidupan, gangguan tidur muncul karena banyak faktor. Nyeri
PARHAMBITIOUS – Kita semua pernah mengalami hubungan di mana kita merasa terhanyut dalam gagasan tentang seseorang yang baru segera setelah bertemu dengan mereka. Kita mungkin memutuskan bahwa mereka adalah orang yang tepat dengan sangat cepat, atau bahwa kita telah  jatuh cinta  lebih cepat dari sebelumnya. Hal ini umum terjadi sekali atau dua kali, tetapi jika Anda adalah
PARHAMBITIOUS – Meskipun kita dapat membuat rencana hidup , banyak hal tidak selalu berjalan sesuai harapan. Hubungan kita tidak langgeng, posisi kita di kantor dipangkas, atau ada rintangan lain yang tiba-tiba menghadang. Ketika situasi tak terduga ini terjadi, kita mudah merasa cemas dan merasa hidup tidak terkendali. Mengetahui mengapa Anda mungkin merasa hidup Anda tidak terkendali
PARHAMBITIOUS – Sebagai orang tua, hampir tidak ada yang lebih menyayat hati atau menantang daripada saat anak Anda stres. Terkadang, stres terlihat jelas saat anak Anda mengalaminya — mereka bertindak berlebihan, menangis lebih dari biasanya, atau naluri orang tua Anda memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang “tidak beres” pada mereka. Namun, di lain waktu, tidak jelas
PARHAMBITIOUS – Menurut Survei Kesehatan Nasional (SKI) 2023, dua persen penduduk Indonesia berusia di atas 15 tahun menghadapi masalah kesehatan mental, dengan depresi, kecemasan, dan skizofrenia menjadi tiga masalah yang paling umum, Kementerian Kesehatan melaporkan. Dalam siaran yang disiarkan pada Senin, 29 Juli 2024, Direktur Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan R. Vensya Sitohang mengatakan, data tahun 2022
PARHAMBITIOUS – Stres merupakan respons normal tubuh terhadap perubahan. Stres dapat bersifat fisik, emosional, atau mental. Baik itu menghadapi tenggat waktu yang akan datang atau menyelenggarakan pesta ulang tahun, stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun, setiap orang bereaksi terhadap stres secara berbeda. Merasa stres mungkin tampak jelas bagi sebagian orang, tetapi sebagian lainnya mungkin tidak menyadarinya
PARHAMBITIOUS – Stres melibatkan respons fisik dan mental terhadap tekanan atau ancaman. Stres dapat menimbulkan berbagai dampak pada kesehatan, termasuk meningkatnya ketegangan otot yang dapat menyebabkan nyeri leher. Nyeri leher merupakan salah satu keluhan paling umum yang disampaikan orang kepada dokter. Pada tahun 2019, nyeri leher terjadi pada 27 dari setiap 1.000 orang. Dalam artikel ini,
