PARHAMBITIOUS – Depresi bipolar adalah periode suasana hati yang buruk, kelelahan, dan kurangnya motivasi yang mungkin dialami seseorang dengan gangguan bipolar.

Gangguan bipolar adalah gangguan suasana hati kronis yang memengaruhi hampir 3% orang di Amerika Serikat. Kondisi ini dapat menyebabkan orang mengalami fluktuasi parah dalam suasana hati, tingkat energi, konsentrasi, pola pikir, dan perilaku.

Orang dengan gangguan bipolar memiliki berbagai jenis episode suasana hati, kata Aimee Daramus , PsyD, seorang psikolog klinis berlisensi dan penulis “Understanding Bipolar Disorder.” Berbagai jenis kondisi suasana hati meliputi:

• Depresi: Episode depresi melibatkan periode suasana hati yang buruk, yang mana orang tersebut mengalami gejala depresi. Keadaan ini disebut depresi bipolar.
• Mania: Episode manik ditandai dengan peningkatan energi dan aktivitas, di mana orang tersebut hampir tidak tidur, memiliki pikiran yang serba cepat, berbicara sangat cepat, dan mencoba melakukan beberapa hal sekaligus.
• Hipomania: Hipomania adalah bentuk mania yang tidak terlalu parah.
• Campuran: Episode campuran melibatkan gejala depresi dan manik.
• Euthymia: Ini adalah periode suasana hati normal di mana orang tersebut tenang dan bahagia.

Gejala Depresi Bipolar

Menurut Dr. Daramus, seseorang yang mengalami episode depresi bipolar mungkin memiliki semua gejala gangguan depresi mayor (umumnya disebut depresi atau depresi klinis ).

Gejala depresi bipolar mungkin termasuk:

• Perasaan sedih
• Mati rasa atau kekosongan emosional
• Perasaan putus asa atau tidak berharga
• Perasaan bersalah atau malu
• Keasyikan dengan kegagalan atau kerugian pribadi
• Kekhawatiran atau kecemasan
• Ketidakpedulian atau kurangnya minat terhadap suatu kegiatan
• Penarikan dan isolasi
• Kegelisahan atau perasaan bergerak dalam gerakan lambat
• Kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan
• Kecenderungan berbicara lambat, lupa apa yang dikatakan, atau merasa tidak ada yang perlu dikatakan
• Kesulitan menjalani hari-hari atau melakukan hal-hal sederhana
• Motivasi rendah
• Kelelahan dan kelelahan
• Perubahan nafsu makan dan berat badan
• Insomnia atau hipersomnia
• Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri

Episode depresi dapat berlangsung selama beberapa hari atau minggu dan orang tersebut mungkin mengalami gejala setiap hari, hampir sepanjang hari.

Penyebab Depresi Bipolar

Berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap risiko timbulnya gangguan bipolar:

• Faktor biologis: Orang yang memiliki gangguan bipolar mungkin memiliki perbedaan dalam struktur dan fungsi otaknya.
• Faktor genetik: Gangguan bipolar biasanya memiliki pengaruh genetik yang kuat , jadi seseorang yang memiliki kerabat biologis dengan gangguan bipolar mungkin lebih mungkin mengalaminya juga, kata Dr. Daramus. Bahkan, Dr. Daramus mencatat bahwa pengaruh genetik dapat bersinggungan dengan gangguan lain seperti skizofrenia juga. Jadi, misalnya, dia mengatakan seseorang mungkin lebih mungkin mengalami gangguan bipolar jika mereka memiliki riwayat keluarga skizofrenia.
• Faktor musiman: Beberapa orang mungkin menemukan bahwa gangguan bipolar mereka bersifat musiman, kata Dr. Daramus. Menurut sebuah studi tahun 2013, episode depresi lebih umum terjadi di musim dingin; sedangkan, episode manik lebih umum terjadi di musim panas .
• Faktor emosional: Memiliki masalah hubungan atau masalah emosional dapat meningkatkan kemungkinan mengalami episode depresi, menurut Dr. Daramus.

Jika Anda menduga Anda menderita gangguan bipolar dan mungkin mengalami episode depresi bipolar, Dr. Daramus menyarankan untuk membuat janji temu dengan penyedia layanan kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.

Menurut Dr. Daramus, proses diagnosis mungkin melibatkan:

• Riwayat kesehatan keluarga dan pribadi yang terperinci
• Wawancara klinis
• Pengamatan oleh penyedia layanan kesehatan Anda

Depresi Bipolar Salah Didiagnosis sebagai Gangguan Depresi Mayor

Saat mendiagnosis depresi bipolar, Dr. Daramus mengatakan penting bagi penyedia layanan kesehatan mental untuk memeriksa gejala mania atau hipomania juga, jika tidak, depresi bipolar dapat disalahartikan sebagai gangguan depresi mayor.

Menurut Dr. Daramus, depresi bipolar sering kali salah didiagnosis sebagai gangguan depresi mayor pada awalnya dan diobati dengan terapi dan antidepresan. Namun, ia menjelaskan bahwa antidepresan dapat menyebabkan orang dengan gangguan bipolar mengalami episode manik. Penyedia layanan kesehatan menyadari pasien memiliki gangguan bipolar ketika pasien tidak merespons terapi dengan baik dan mulai mengalami mania.

Sayangnya, begitulah cara diagnosis gangguan bipolar dalam banyak kasus, kata Dr. Daramus. Menurut sebuah studi tahun 2020, hingga 40% orang dengan depresi bipolar pertama kali didiagnosis dengan depresi berat.

Mengobati Depresi Bipolar

Depresi bipolar dapat diobati dengan pengobatan dan terapi.

Pengobatan

Berikut ini adalah beberapa jenis obat yang dapat membantu mengobati depresi bipolar, menurut Dr. Daramus:

• Penstabil suasana hati, yang dapat membantu mengurangi perubahan suasana hati dan mencegah episode depresi dan manik.
• Obat antikonvulsan , yang membantu mencegah kejang pada orang yang menderita epilepsi, tetapi juga dapat membantu menstabilkan suasana hati pada orang dengan gangguan bipolar.
• Antidepresan , yang dapat membantu mengobati episode depresi tetapi harus dipasangkan dengan obat penstabil suasana hati sehingga tidak menyebabkan mania.

Terapi

Terapi dapat membantu Anda mengenali tanda-tanda pertama episode depresi baru dan menyiapkan rencana keselamatan, kata Dr. Daramus.

Namun, Dr. Daramus mengatakan penting untuk dicatat bahwa terapi dapat memberikan dukungan dan mengajarkan keterampilan mengatasi masalah, tetapi biasanya tidak banyak membantu seperti halnya pada depresi non-bipolar.

Mengatasi Depresi Bipolar

Dr. Daramus menyarankan beberapa strategi yang dapat membantu Anda mengatasi depresi bipolar:

• Pantau gejala Anda: Lacak gejala Anda pada bagan. Bagan ini dapat membantu Anda mengidentifikasi tanda-tanda awal episode depresi baru, apakah pengobatan Anda berhasil, dan keterampilan mengatasi masalah apa yang paling membantu Anda.
• Buat rencana keselamatan: Depresi bipolar berbahaya dan harus ditanggapi dengan serius. Angka bunuh diri dan menyakiti diri sendiri sangat tinggi, jadi Anda benar-benar perlu membuat rencana tentang apa yang harus dilakukan jika keinginan tersebut muncul. Miliki rencana keselamatan dan bagikan dengan terapis, dokter, dan beberapa teman serta anggota keluarga yang mendukung Anda.
• Tetaplah berhubungan dengan penyedia layanan kesehatan Anda: Pastikan Anda melaporkan gejala atau efek samping yang Anda alami kepada penyedia layanan kesehatan Anda. Jangan berhenti minum obat tanpa membicarakannya terlebih dahulu dengan mereka.
• Cari dukungan: Selama episode depresi, Anda mungkin mendapati diri Anda menarik diri dari orang lain dan mengisolasi diri. Namun, penting untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang terkasih dan mencari bantuan mereka saat Anda membutuhkannya.
• Tetap aktif: Cobalah untuk tetap aktif dan berolahraga setiap hari. Jalan-jalan, joging, berenang, atau bersepeda, atau lakukan aktivitas lain yang Anda sukai.