Menangis sering dikaitkan dengan emosi seperti marah, frustrasi, atau sedih. Saat Anda memikirkan kebahagiaan, Anda hampir pasti tidak memikirkan air mata. Namun, pernahkah Anda mendengar istilah ‘air mata bahagia’? Anda mungkin pernah mengalaminya!

Banyak orang menangis saat bahagia, gembira, atau gembira semuanya merupakan emosi positif. Jadi , jika Anda biasanya menangis bahagia saat menerima kabar baik, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian.

Dalam sebuah studi tahun 2018, 68% peserta melaporkan bahwa suatu peristiwa bahagia atau positif membuat mereka menangis. Menangis bahagia adalah kejadian yang umum, dan itu normal saja. Jika Anda ingin tahu mengapa hal itu terjadi, baca terus.

Ilmu di Balik Air Mata Bahagia 

Para ilmuwan dan peneliti telah lama berusaha memahami mengapa orang menangis saat merasakan kegembiraan atau kebahagiaan. Menangis, yang biasanya dikaitkan dengan perasaan frustrasi, marah, atau sedih, dapat membingungkan untuk disaksikan pada saat-saat yang menyenangkan, tetapi hal itu sering terjadi.

Selama beberapa dekade, para ilmuwan dan peneliti telah merancang teori untuk menjelaskan mengapa tangisan bahagia terjadi.

Anda memiliki perasaan yang tertekan

Teori awal menyatakan bahwa hal ini terjadi sebagai akibat dari perasaan yang ditekan. Ini berarti bahwa orang yang menangis ketika mengalami sesuatu yang menyenangkan memiliki perasaan sedih yang mendasarinya yang belum mereka atasi.

Banyak peneliti telah membantah teori ini selama bertahun-tahun, tetapi tampaknya ini merupakan salah satu upaya paling awal untuk memahami mengapa kita menangis saat kita bahagia.

Menangis dapat mengatur tubuh Anda  

Air mata mengandung enzim, lipid, elektrolit, dan metabolit. Namun, air mata emosional mungkin juga mengandung protein dan hormon lainnya. Diduga bahwa pelepasan hormon stres seperti prolaktin dan leu-enkephalin dapat membantu mengatur homeostasis fisik dan emosional tubuh.

Hormon stres dapat membantu menenangkan dan mengatur suasana hati Anda.

Ini mendorong kerentanan dan koneksi sosial 

Menangis dalam situasi apa pun juga bisa menjadi cara kita menunjukkan kerentanan sebagai manusia. Saat kita menangis, kita memberi isyarat kepada orang lain untuk berempati kepada kita. Ini terjadi saat kita menangis karena peristiwa bahagia atau sedih. Para ilmuwan percaya bahwa menangis adalah cara membangun hubungan sosial dengan orang lain.

Anda merasa tidak berdaya atas emosi Anda

Teori lain yang diajukan oleh ilmuwan Miceli dan Castelfranchi menyatakan bahwa semua jenis tangisan berasal dari perasaan frustrasi, ketidakberdayaan, dan penyerahan diri.

Ini membantu Anda mengelola emosi yang intens

Menangis hampir tak terelakkan saat mengalami emosi yang kuat, entah itu kegembiraan, frustrasi, atau kemarahan. Meskipun Anda mungkin tidak selalu membiarkan air mata mengalir bebas, Anda sering merasakannya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini terjadi karena menangis dapat membantu Anda mengelola emosi yang kuat. Saat menangis, Anda merasa seperti sedang mengeluarkan sebagian emosi tersebut. Dengan demikian, meskipun Anda mungkin sedang mengalami momen bahagia atau gembira, Anda mungkin merasa emosi tersebut sangat kuat. Menangis membantu Anda melepaskan sebagian emosi tersebut.

Manfaat Menangis 

Menangis karena alasan apa pun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Berikut ini adalah beberapa manfaat menangis yang paling umum:

• Ini adalah penghilang stres : Penelitian menunjukkan bahwa menangis berpotensi menghilangkan stres.
• Menjaga mata tetap bersih : Menangis sama halnya dengan membersihkan mata dari dalam dari waktu ke waktu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air mata mengandung lisozim, zat kimia yang memiliki sifat antimikroba.
• Meningkatkan suasana hati Anda : Apakah Anda menangis karena senang atau sedih, menangis terbukti dapat meningkatkan suasana hati.

  Harvard Health. Apakah menangis baik untuk Anda?

• Dapat membantu Anda tidur lebih baik : Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menangis berpotensi membantu Anda tidur. Dalam sebuah studi tahun 2016, para peneliti menemukan bahwa bayi yang menangis sebelum tidur, tidur lebih baik.