PARHAMBITIOUS – Bagi banyak pekerja dewasa, pergi ke pusat kebugaran secara rutin mungkin terasa seperti hal yang mustahil. Jika Anda termasuk dalam kategori itu, jangan khawatir. Kiat-kiat praktis ini dapat membantu Anda tetap bugar dan sehat tanpa harus menjadi anggota pusat kebugaran. 10 Tips Tetap Bugar Tanpa Keanggotaan Gym Dikutip dari The Guardian dan Fortune Well , artikel ini mengungkap 10
PARHAMBITIOUS – Menurut beberapa perkiraan, sekitar 4 miliar 1 orang di seluruh dunia menggunakan situs jejaring sosial seperti Facebook, Twitter, dan Instagram. Penggunaan ini telah mendorong para ahli kesehatan mental untuk menyelidiki apakah popularitas media sosial yang luar biasa berperan dalam depresi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang membatasi waktu mereka di media sosial cenderung lebih bahagia daripada
PARHAMBITIOUS – Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang mengalami depresi, Anda mungkin sedang berjuang melawan berbagai emosi dan banyak pertanyaan. Misalnya, Anda mungkin bertanya-tanya: Bagaimana rasanya depresi bagi pasangan saya? Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu mendukung mereka? Bagaimana aku bisa menjaga diriku sendiri? Akankah gejala-gejala tersebut memengaruhi hubungan kami dan, jika ya,
PARHAMBITIOUS – Burnout merupakan kondisi kelelahan yang dialami pekerja akibat tekanan berat yang diterima dari lingkungan kerja. Mengutip Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ), burnout merupakan fenomena pekerjaan. Kondisi tersebut tidak dianggap sebagai masalah medis. WHO juga menyatakan bahwa burnout terbagi menjadi tiga klasifikasi, yaitu: – Penipisan atau kehabisan energi – Negativisme atau sinisme terhadap pekerjaan seseorang – Kurangnya
PARHAMBITIOUS – Beberapa kebiasaan sederhana dapat membantu Anda tertidur, termasuk mendengarkan musik yang menenangkan, membatasi asupan kafein, dan berlatih teknik pernapasan. Namun, menemukan cara yang tepat untuk bersantai bisa jadi sulit bagi orang yang menderita insomnia. Artikel ini menyajikan 10 kebiasaan untuk membantu penderita insomnia agar cepat tertidur, seperti dikutip dari Healthline dan Sleep Foundation. 1. Putar Musik
PARHAMBITIOUS – Jika Anda bertanya-tanya mengapa Anda kesulitan menemukan pasangan yang cocok dan apakah harapan Anda terhadap pasangan realistis, Anda mungkin ingin mengevaluasi standar kencan Anda. “Penting untuk memiliki standar kencan yang tepat untuk Anda. Jika standar Anda terlalu rendah, ini dapat menyebabkan Anda merasa puas, baik untuk kencan yang biasa-biasa saja atau yang lebih buruk hubungan
PARHAMBITIOUS – Berurusan dengan pasangan romantis yang suka merendahkan bisa jadi sulit dan menyakitkan. Saat seseorang bersikap merendahkan, mereka berbicara kepada Anda dengan nada merendahkan dan bertindak dengan cara yang menyiratkan bahwa mereka lebih baik dari Anda. Hal itu pada dasarnya menunjukkan kurangnya rasa hormat, karena orang tersebut ingin menunjukkan kepada Anda bahwa Anda lebih rendah dari mereka.
PARHAMBITIOUS – Batasan emosional adalah batasan yang Anda tetapkan pada energi dan emosi yang Anda berikan dan terima dalam suatu hubungan. Batasan ini dapat berlaku pada hubungan romantis maupun hubungan platonis, keluarga, dan pekerjaan. “Batasan emosional berkaitan dengan melindungi keadaan emosional Anda sendiri dan memastikan Anda merasa aman,” kata Gabriella Giachin, pekerja sosial klinis berlisensi di New
PARHAMBITIOUS – Setiap kali kita berinteraksi dengan orang lain, wajar saja jika kita mengalami berbagai emosi. Beberapa emosi bisa jadi menantang, seperti iri hati dan cemburu. Anda mungkin pernah merasa iri dengan kesuksesan karier pasangan Anda, atau cemburu karena mereka menggoda orang lain. “Rasa cemburu dan iri hati adalah bagian normal dari setiap hubungan sampai taraf
PARHAMBITIOUS – Kecocokan merupakan unsur penting dalam hubungan, sebab kecocokan merupakan dasar seberapa baik Anda dan pasangan bisa akur. Hal-hal seperti ketertarikan fisik satu sama lain atau memiliki tanda astrologi yang saling melengkapi mungkin menunjukkan kecocokan di permukaan. Namun, kecocokan sejati sering kali melibatkan kesamaan nilai, keyakinan, minat, tujuan, dan gaya hidup, kata Claudia de Llano, LMFT, terapis pernikahan dan
