Pernahkah Anda menyadari bahwa Anda merasa lebih termotivasi saat diberi wewenang untuk membuat pilihan sendiri? Itulah ide di balik teori penentuan nasib sendiri,

Penentuan nasib sendiri mengacu pada kemampuan seseorang untuk membuat pilihan dan mengelola hidupnya sendiri . Menjadi orang yang memiliki penentuan nasib sendiri berarti Anda merasa memiliki kendali yang lebih besar, dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki penentuan nasib sendiri, yang dapat membuat Anda merasa bahwa orang lain mengendalikan hidup Anda.

Menurut teori penentuan nasib sendiri, ada tiga kebutuhan psikologis bawaan (dan universal) yang memotivasi orang untuk tumbuh dan berubah. Konsep motivasi intrinsik , atau terlibat dalam aktivitas untuk mendapatkan imbalan inheren dari perilaku itu sendiri, memainkan peran penting dalam teori ini.

Apa itu Teori Penentuan Nasib Sendiri?

Penentuan nasib sendiri merupakan konsep penting dalam psikologi karena konsep ini memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan psikologis . Mempromosikan penentuan nasib sendiri juga merupakan praktik terbaik yang sedang berkembang ketika bekerja dengan populasi tertentu, seperti individu dengan disabilitas intelektual.

Teori penentuan nasib sendiri berusaha menjelaskan bagaimana penentuan nasib sendiri memengaruhi motivasi—bahwa orang merasa lebih termotivasi untuk mengambil tindakan ketika mereka berpikir bahwa apa yang mereka lakukan akan berdampak pada hasilnya. Pelajari lebih lanjut tentang cara kerja teori ini, serta apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keterampilan penentuan nasib sendiri Anda.

Teori penentuan nasib sendiri mengemukakan bahwa orang dapat menjadi penentu nasib sendiri ketika kebutuhan mereka akan kompetensi, koneksi, dan otonomi terpenuhi.

Teori penentuan nasib sendiri muncul dari karya psikolog Edward Deci dan Richard Ryan, yang pertama kali memperkenalkan ide mereka dalam buku mereka tahun 1985 berjudul Self-Determination and Intrinsic Motivation in Human Behavior . Mereka mengembangkan teori motivasi yang menyatakan bahwa orang cenderung didorong oleh kebutuhan untuk tumbuh dan memperoleh kepuasan.

Asumsi Dasar Penentuan Nasib Sendiri

Teori penentuan nasib sendiri membuat dua asumsi utama:

• Kebutuhan untuk berkembang mendorong perilaku. Asumsi pertama teori penentuan nasib sendiri adalah bahwa orang secara aktif berusaha untuk berkembang. Untuk mengembangkan rasa diri yang kohesif , orang perlu menguasai tantangan dan menerima pengalaman baru.
• Motivasi otonom itu penting. Sementara orang sering kali termotivasi untuk bertindak karena imbalan eksternal seperti uang, hadiah, dan pujian (dikenal sebagai  motivasi ekstrinsik ), teori penentuan nasib sendiri berfokus terutama pada sumber motivasi internal, seperti kebutuhan untuk memperoleh pengetahuan atau kemandirian (motivasi intrinsik).

Komponen Penentuan Nasib Sendiri

Menurut teori penentuan nasib sendiri, orang perlu merasakan hal-hal berikut untuk mencapai pertumbuhan psikologis:

• Otonomi : Orang perlu merasa mampu mengendalikan perilaku dan tujuan mereka sendiri. Rasa mampu mengambil tindakan langsung yang akan menghasilkan perubahan nyata berperan penting dalam membantu orang merasa memiliki tekad yang kuat.
• Kompetensi : Orang perlu menguasai tugas dan mempelajari berbagai keterampilan. Ketika orang merasa memiliki keterampilan yang dibutuhkan untuk meraih kesuksesan, mereka cenderung akan mengambil tindakan yang akan membantu mereka mencapai tujuan.
• Koneksi atau keterkaitan : Bagian penting lain dari penentuan nasib sendiri adalah kemampuan untuk merasakan rasa memiliki dan keterikatan dengan orang lain.

Cara Kerja Teori Penentuan Nasib Sendiri

Penting untuk menyadari bahwa pertumbuhan psikologis yang dijelaskan oleh teori penentuan nasib sendiri tidak terjadi secara otomatis. Meskipun orang mungkin berorientasi pada pertumbuhan tersebut, hal itu memerlukan pemeliharaan yang berkelanjutan.

Terkadang orang mungkin lebih aktif dalam mengejar pertumbuhan. Dalam kasus lain, mereka mengambil peran yang lebih pasif. Memahami apa yang menyebabkan orang mengambil tindakan merupakan bagian penting dalam memahami teka-teki motivasi.

Ryan dan Deci berpendapat bahwa kecenderungan untuk bersikap proaktif atau pasif sebagian besar dipengaruhi oleh kondisi sosial tempat kita dibesarkan.  Dukungan sosial adalah kuncinya. Hubungan dan interaksi kita dengan orang lain dapat mendorong atau menghambat kesejahteraan dan pertumbuhan pribadi.

Faktor lain yang juga membantu atau menghambat ketiga elemen yang dibutuhkan untuk pertumbuhan meliputi:

• Motivator ekstrinsik terkadang dapat menurunkan tekad diri. Menurut Deci, memberi orang penghargaan ekstrinsik untuk perilaku yang dimotivasi secara intrinsik dapat merusak otonomi, sebuah fenomena yang dikenal sebagai efek pembenaran berlebihan. Ketika perilaku semakin dikendalikan oleh penghargaan eksternal, orang mulai merasa kurang mengendalikan perilaku mereka atau motivasi intrinsik mereka berkurang.
• Umpan balik positif juga dapat meningkatkan tekad diri. Deci menyarankan untuk memberikan dorongan dan umpan balik positif yang tidak terduga atas kinerja tugas seseorang untuk meningkatkan motivasi intrinsik. Umpan balik ini terjadi secara spontan, terasa autentik, dan membantu orang merasa lebih percaya diri tentang kinerja mereka. Umpan balik semacam itu membantu orang merasa lebih kompeten, kebutuhan utama untuk pertumbuhan pribadi.

Contoh Penentuan Nasib Sendiri

Untuk memahami perilaku penentuan nasib sendiri, akan sangat membantu jika kita melihat beberapa contoh tentang apa yang mungkin terjadi dalam situasi di mana seseorang memiliki penentuan nasib sendiri yang tinggi dibandingkan dengan seseorang yang kurang memiliki penentuan nasib sendiri:

Ketika Seseorang Memiliki Penentuan Diri yang Sangat Tinggi

Bayangkan seseorang yang gagal menyelesaikan proyek penting di kantor. Jika orang ini memiliki tekad yang tinggi, mereka akan mengakui kesalahannya, percaya bahwa mereka dapat melakukan sesuatu untuk memperbaiki masalah, dan mengambil tindakan untuk memperbaiki kesalahan tersebut.

Ketika Seseorang Tidak Memiliki Penentuan Nasib Sendiri

Jika orang tersebut memiliki tingkat determinasi diri yang rendah, mereka mungkin akan mencari hal lain yang dapat disalahkan. Mereka mungkin akan mencari alasan, menyalahkan orang lain, atau menolak mengakui peran mereka sendiri dalam tidak menyelesaikan proyek tepat waktu.

Rendahnya Penentuan Nasib Sendiri Dapat Menyebabkan Ketidakberdayaan

Barangkali yang terpenting, orang yang tidak memiliki tekad diri yang kuat tidak akan merasa termotivasi untuk memperbaiki kesalahannya. Sebaliknya, mereka mungkin  merasa tidak berdaya  dalam mengendalikan situasi dan percaya bahwa apa pun yang mereka lakukan tidak akan memberikan dampak nyata.