PARHAMBITIOUS – Jika saat ini Anda berpacaran dengan seseorang yang memiliki gangguan bipolar, Anda mungkin berjuang dengan sejumlah tantangan seperti bagaimana Anda dapat mendukung mereka sambil tetap merawat diri sendiri.
Berikut ini beberapa hal menarik dari kehidupan nyata tentang berpacaran dengan seseorang yang memiliki gangguan bipolar:
Dapatkan Pendidikan tentang Gangguan Bipolar
Pengetahuan adalah kekuatan, jadi pelajari sebanyak mungkin tentang penyakit pasangan Anda. Ini juga akan menjadi tanda yang baik bahwa Anda peduli. Meski begitu, gangguan bipolar adalah penyakit yang kompleks. Cobalah untuk tidak terlalu terpaku pada detail. Sebaliknya, fokuslah pada gambaran besar seperti apa itu episode manik atau bagaimana mengenali tanda-tanda depresi
Pisahkan Orang dari Penyakitnya
Penting bagi Anda untuk menyadari bahwa penyakit yang dideritanya adalah bagian dari kehidupannya, bukan seluruh identitasnya, saat Anda berpacaran dengan seseorang yang mengidap gangguan bipolar.1 Meskipun demikian
Psych Central. Cinta dalam Hidupku Mengidap Gangguan Bipolar, gangguan bipolar pada seseorang berkontribusi besar terhadap perilaku, kepribadian, dan hubungan mereka. Dengan demikian, Anda harus belajar mencintai keseluruhan dirinya.
Diskusikan Topik Utama
Terlepas dari apakah Anda berpacaran dengan seseorang yang memiliki gangguan bipolar atau tidak, penting untuk membahas topik-topik utama, saat Anda berdua sudah siap. Misalnya, jika Anda benar-benar menginginkan anak tetapi orang yang Anda kencani tidak menginginkannya, hal ini dapat menjadi penghalang.
Jadilah Advokat
Pertama, penting bagi orang yang Anda kencani untuk mencari pengobatan atas penyakit mentalnya, entah melalui pengobatan dan/atau psikoterapi atau terapi kelompok. 1 Jika tidak, kecil kemungkinan mereka siap menjadi bagian dari hubungan yang berkomitmen.
Meski begitu, jika pacar Anda sedang menjalani terapi, ada baiknya Anda mendiskusikan apakah menghadiri janji temu dengan dokter akan membantu—dan jangan tersinggung jika mereka berkata “tidak.” Mungkin mereka lebih suka tidak melibatkan pengelolaan proses penyakit mereka dalam hubungan untuk saat ini.
Saat Anda mulai lebih terlibat dalam kehidupan dan perawatan mereka, bahas tanda-tanda peringatan episode manik atau depresi. Mungkin, ada frasa atau sinyal yang dapat Anda berikan untuk memberi tahu mereka bahwa mereka mengalami perubahan suasana hati yang cepat.
Jaga Dirimu Sendiri
Hidup Bersama Seseorang dengan Gangguan Bipolar. untuk menjaga kebutuhan fisik dan emosional Anda sendiri.3 Anda dapat mempertimbangkan untuk menemui terapis untuk diri Anda sendiri, sebagai sarana untuk mengevaluasi pikiran dan tekanan Anda sendiri karena menjalin hubungan dengan seseorang yang memiliki gangguan bipolar.
Anda juga harus tahu kapan dan apakah Anda perlu meninggalkan hubungan romantis—misalnya jika orang yang Anda kencani menjadi berbahaya, berhenti menjalani terapi, atau menjadi terlalu tidak stabil bagi Anda. 3 Memahami batasan Anda dan apa yang bersedia Anda terima harus sangat jelas.
Selain itu, teruslah menjaga kebutuhan tubuh Anda sendiri seperti makan makanan bergizi, tidur, dan berolahraga. Pastikan untuk menjaga hubungan Anda dengan teman-teman dan orang-orang terkasih, karena memulai hubungan dengan seseorang yang memiliki gangguan bipolar bukanlah waktu untuk mengisolasi diri. Bergabung dengan kelompok pendukung untuk mendapatkan pengetahuan dan dukungan emosional juga dapat sangat membantu.
