Spring Mania: Apa Itu dan Apa yang Harus Dilakukan Jika Terjadi

newadmin 11 mins0
Spring Mania: Apa Itu dan Apa yang Harus Dilakukan Jika Terjadi

PARHAMBITIOUS – Sebagai seseorang yang hidup dengan gangguan suasana hati , saya selalu menemukan bahwa perubahan musim merupakan pemicu utama perubahan suasana hati saya. Hal ini terutama terjadi di musim semi, saat cuaca dingin menghilang dan keadaan menjadi lebih hangat dan cerah, biasanya sangat tiba-tiba.

Sesuatu yang terjadi pada sebagian orang dengan gangguan bipolar adalah “mania musim semi” episode  manik  yang disebabkan oleh perubahan cahaya dan faktor musiman lainnya.

Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang mania musim semi dan seperti apa pengalaman sebenarnya dari fenomena ini.

Apa itu Spring Mania?

Mania  adalah kondisi yang dialami oleh orang-orang dengan gangguan bipolar yang ditandai dengan pikiran yang tak terkendali, ucapan yang tertekan, suasana hati yang terus-menerus meningkat atau perasaan “melayang” yang dapat berkisar dari euforia hingga ketidaknyamanan yang mudah tersinggung, perasaan tak terkalahkan, peningkatan aktivitas atau energi, dan perilaku berisiko yang tidak seperti biasanya.

Beberapa contoh perilaku berisiko yang paling umum meliputi:

  • Pengeluaran berlebihan : Menghabiskan uang secara berlebihan yang biasanya tidak Anda belanjakan
  • Hiperseksualitas : Tidur dengan orang yang biasanya tidak Anda lakukan dan/atau tanpa perlindungan
  • Mengabaikan kesehatan fisik: Hal ini bisa berupa apa saja, mulai dari menggunakan narkoba dan minum alkohol secara berlebihan hingga memanjat atap gedung, tanpa mempertimbangkan potensi konsekuensinya
  • Mengabaikan keselamatan pribadi : Tidak menyadari lingkungan sekitar sehingga dapat mengakibatkan kecelakaan serius

Mania musim semi, tentu saja, terjadi ketika gejala-gejala ini dialami di musim semi dan karena musim semi. Meskipun bukan istilah diagnostik klinis (secara formal akan dijelaskan sebagai gangguan bipolar dengan pola musiman), fenomena ini terdokumentasi dengan baik.

Ilmu di Balik Kegilaan Musim Semi

Tidak sepenuhnya dipahami mengapa orang dengan gangguan bipolar memiliki lebih banyak episode manik di musim semi, tetapi mungkin ada hubungannya dengan paparan cahaya dan ritme sirkadian .

“Ritme sirkadian” kita mengacu pada penyesuaian internal kita terhadap pola terang dan gelap—pada malam hari, saat gelap, kita tidur, dan pada siang hari, saat terang, kita beraktivitas. Seiring bergantinya musim, ritme sirkadian kita pun ikut berubah.

Diteorikan bahwa orang-orang dengan gangguan bipolar jauh lebih terpengaruh oleh perubahan-perubahan ini dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki gangguan suasana hati.

Dihipotesiskan bahwa paparan cahaya yang lebih banyak secara tiba-tiba memicu episode manik karena adanya gangguan pada ritme sirkadian dan perubahan neurokimia yang ditimbulkannya.

Kesenjangan yang mencolok antara jadwal internal dan lingkungan fisik kita memicu “ketidakselarasan” dalam otak yang diduga memperburuk penyakit mental yang ada, seperti gangguan bipolar pada individu yang rentan.

Pengalaman Pribadi Saya Dengan Spring Mania

Sebagai seorang terapis dan seseorang yang memiliki gangguan suasana hati, saya tidak asing dengan mania musim semi. Baru-baru ini, saya mengalaminya pada hari pertama musim yang benar-benar hangat, dan mendapati diri saya bangun dan beraktivitas seperti tidak ada yang terjadi. Saya bekerja dengan cepat, pikiran berpacu, tekanan meningkat dalam tubuh saya (saya merasakan mania saya secara somatik, biasanya dengan sensasi tarikan yang kuat di bagian tengah dada saya).

Namun, saya tidak menyadari apa yang terjadi hingga saya tiba di sesi terapi malam itu. Saya berbicara sangat cepat, ucapan saya begitu tertekan sehingga saya terus menyela diri sendiri. Terapis saya menunjukkan hal ini kepada saya, dan saat itulah saya menyadari bahwa saya sedang mengalami manik.

Episode tersebut berlalu cukup cepat setelah itu (episode manik saya cenderung tidak berlangsung lama, biasanya beberapa jam, paling lama beberapa hari dan dalam kasus ini secara formal akan dianggap sebagai episode hipomanik berdurasi pendek) dan saya dapat menghubungkannya dengan penyebab sebenarnya awal musim semi.

Saya memang mengalami episode mania musim semi yang lebih serius beberapa tahun sebelumnya. Saat itu, sekali lagi, adalah hari terhangat yang pernah kami alami selama berbulan-bulan, dan tiba-tiba saya ingin perlu pergi berbelanja. Saya hanya ingin pergi berbelanja saat saya sedang mania. Saya naik kereta ke kota (naik kereta selalu memicu saya saya ingat berbicara omong kosong dengan orang asing) dan berjalan ke toko pakaian terdekat.

Saya pernah dengan mudah kehilangan ratusan dolar sekaligus dalam episode manik saya, dan ini tidak terkecuali.

Saya menghabiskan waktu berjam-jam berpindah dari satu toko ke toko lain, dengan senang hati mengeluarkan kartu debit saya berulang kali untuk serangkaian pembelian yang sama sekali tidak perlu.

Pada saat yang sama, saya menelepon teman saya dan berbicara tanpa henti selama tiga jam. Dia tidak bisa menyela pembicaraan saya menceritakan pesta belanja saya secara langsung, berteriak sepanjang waktu karena intensitas dan tekanan di balik kata-kata saya begitu kuat. Kadang-kadang saya tertawa terbahak-bahak. Pada satu titik saya menangis.

Akhirnya, semuanya berakhir, dan saya dibiarkan dengan rasa malu karena telah menghabiskan begitu banyak uang (untungnya, saya menyimpan struk pembelian saya, dan dapat mengembalikan sebagian besar barang yang saya beli) dan rasa malu karena berperilaku sangat aneh di tempat umum.

Mengapa Penting Membicarakan Spring Mania

Mengetahui mania musim semi bisa sangat penting bagi mereka yang mengalaminya. Mengetahui bahwa mania musim semi akan datang dan mampu mempersiapkan diri untuk menghadapinya terlebih dahulu—merupakan manfaat yang jarang kita alami pada gejala suasana hati lainnya. Gangguan suasana hati itu jahat karena kita tidak pernah tahu kapan episodenya akan terjadi; tetapi mengenali kemungkinan dan bahaya mania musim semi berarti kita dapat mempersiapkan diri untuk menghadapinya.

Jika orang-orang di sekitar Anda menyadari potensi mania musim semi, mereka dapat belajar cara mendukung Anda jika dan ketika Anda mengalami episode manik.

Mampu mengandalkan teman, keluarga, dan dokter spesialis kejiwaan untuk memahami apa yang terjadi pada Anda dan membantu Anda selama episode tersebut dapat berarti perbedaan antara terlibat dalam beberapa perilaku yang sangat berisiko dan tetap aman saat Anda menunjukkan gejala.

“Menyadari bagaimana mania musim semi dapat memicu orang-orang terkasih kita dengan gangguan bipolar dapat membantu kita menjauhkan mereka dari pemicu potensial untuk periode waktu tersebut, atau mendatangi bantuan profesional untuk mengurangi risiko perilaku yang berpotensi merusak,” jelas Roger Rivera , seorang praktisi perawat kesehatan mental-psikiatri (PMHNP).

“Karena mania musim semi terwujud secara berbeda pada setiap orang, mengetahui kondisi dasar mereka berguna untuk mengidentifikasi tanda-tanda gangguan tersebut dan menghubungkan mereka dengan sumber daya yang relevan,” katanya.

Keyword Terkait:

newadmin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Articles

You May Have Missed