Dua gejala utama depresi adalah suasana hati yang buruk dan kehilangan minat dalam beraktivitas. Selain itu, penderita juga dapat mengalami perubahan nafsu makan, kesulitan tidur, kelelahan, perasaan bersalah, kesulitan berkonsentrasi, atau pikiran tentang kematian.

Meskipun hanya penyedia layanan kesehatan mental atau medis yang berkualifikasi yang dapat mendiagnosis depresi, ada beberapa tanda peringatan yang dapat membantu Anda mengidentifikasi apakah Anda atau seseorang yang Anda sayangi mungkin mengalami depresi.

Gejala depresi bisa berbeda pada setiap orang. Jadi, sementara seseorang mungkin kesulitan bangun dari tempat tidur, orang lain mungkin bisa pergi bekerja setiap hari tanpa rekan kerja menyadari ada yang tidak biasa.

Dan terkadang, apa yang Anda anggap sebagai gejala depresi sebenarnya tidak disebabkan oleh depresi. Masalah penggunaan zat, masalah medis, efek samping obat, atau kondisi kesehatan mental lainnya dapat menimbulkan gejala yang tampak mirip dengan depresi.

Gejala dan Tanda Depresi

DSM mengenali beberapa jenis gangguan depresi . Dua jenis yang paling umum adalah depresi klinis, yang juga disebut gangguan depresi mayor (MDD), dan  gangguan depresi persisten (PDD). Orang dengan PDD sering mengalami jenis gejala yang sama dengan mereka yang mengalami MDD, tetapi biasanya tidak terlalu parah dan berlangsung lebih lama.

Ada lebih dari 1.000 kombinasi gejala yang dapat mengarah pada diagnosis MDD. Jika Anda mengenali tanda-tanda bahwa Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami depresi, bantuan profesional mungkin diperlukan. Depresi sangat dapat diobati dengan pengobatan, terapi bicara, atau kombinasi keduanya.

Suasana Hati Tertekan

Suasana hati yang tertekan sesuai dengan depresi berat dan gangguan depresi persisten. Pada depresi berat, seseorang merasa tertekan hampir sepanjang hari. Di sisi lain, anak-anak atau remaja mungkin tampak lebih mudah tersinggung daripada sedih.

Penurunan Bunga

Gejala inti kedua dari gangguan depresi mayor adalah menurunnya minat atau kesenangan pada hal-hal yang pernah Anda nikmati, yang juga dikenal sebagai anhedonia. (Catatan tambahan: DSM-5 tidak secara eksplisit menggunakan istilah anhedonia , tetapi istilah tersebut tercantum dalam kriteria utama sebagai “penurunan minat dan kesenangan pada sebagian besar aktivitas hampir sepanjang hari.”)

Anhedonia berbeda dengan apatis. Sementara apatis mengacu pada kurangnya minat dan motivasi, anhedonia adalah kurangnya perasaan, khususnya, kesenangan. Tidak jarang seseorang mengalami apatis dan anhedonia secara bersamaan.

Gejala anhedonia dapat dibagi menjadi dua kategori berikut:

• Anhedonia fisik : Mereka yang mengalami anhedonia fisik kurang mampu merasakan kenikmatan indrawi. Misalnya, makanan yang dulu Anda nikmati kini terasa hambar. Seks mungkin tidak terasa menyenangkan atau Anda mungkin kehilangan minat terhadapnya.
• Anhedonia sosial : Orang dengan anhedonia sosial cenderung mengalami penurunan kesenangan dari situasi sosial. Misalnya, seseorang yang dulu senang bertemu dengan teman-temannya untuk makan siang kini tidak peduli untuk menghadiri acara kumpul-kumpul tersebut atau membalas panggilan telepon.

Perubahan Nafsu Makan

Tanda umum depresi lainnya adalah perubahan dalam seberapa banyak Anda makan. Bagi sebagian orang, ini berarti kehilangan selera makan. Anda mungkin harus memaksakan diri untuk makan karena makan sudah tidak menarik lagi. Atau mungkin Anda tidak punya energi untuk menyiapkan makanan.

Perasaan sedih atau tidak berharga juga dapat menyebabkan makan berlebihan. Dalam situasi ini, makanan biasanya digunakan sebagai mekanisme penanggulangan. Anda mungkin menemukan bahwa makanan meningkatkan suasana hati Anda, tetapi ketika kenikmatan sementara dari makan hilang, Anda mencari lebih banyak makanan untuk menekan perasaan Anda.

Satu studi mengamati ribuan pria dan wanita selama 11 tahun. Mereka yang melaporkan perasaan depresi dan/atau kecemasan selama periode tersebut mengalami perubahan berat badan yang lebih besar dan berpeluang lebih besar untuk didiagnosis mengalami obesitas.

Gangguan Tidur

Gangguan tidur dialami oleh 90% penderita depresi. Gangguan ini dapat berupa kesulitan tidur (insomnia) atau tidur berlebihan (hipersomnia).

Insomnia merupakan kondisi yang paling umum dan diperkirakan terjadi pada sekitar 80% penderita depresi. Dengan insomnia, penderita mungkin mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur. Yang lebih jarang, pada sekitar 15% hingga 25% kasus, penderita depresi mendapati diri mereka tidur terlalu banyak. Hal ini lebih mungkin terjadi pada orang yang lebih muda.

Masalah tidur dapat menjadi penyebab depresi dan juga gejala depresi. Dengan demikian, meningkatkan kemampuan tidur penting untuk membuat Anda merasa lebih baik sekarang dan mengurangi kemungkinan kambuhnya depresi di kemudian hari.

Gangguan Psikomotor

Keterampilan psikomotorik adalah keterampilan yang menggabungkan gerakan dan berpikir. Ini termasuk hal-hal seperti keseimbangan dan koordinasi, seperti saat mengambil koin dari lantai atau memasukkan benang ke dalam jarum.

Gangguan psikomotor biasanya diklasifikasikan sebagai agitasi psikomotor atau retardasi psikomotor.

• Agitasi psikomotor : Ini melibatkan aktivitas motorik berlebihan yang dikaitkan dengan perasaan gelisah atau tegang. Aktivitas ini biasanya tidak bertujuan dan berulang-ulang serta terdiri dari perilaku seperti mondar-mandir, gelisah, meremas-remas tangan, dan tidak dapat duduk diam.
• Retardasi psikomotor : Kebalikan dari agitasi psikomotor, retardasi psikomotor melibatkan bicara, berpikir, dan gerakan tubuh yang melambat. Retardasi psikomotor dapat menghambat kehidupan sehari-hari dalam banyak hal, mulai dari menandatangani nama, bangun dari tempat tidur, hingga bahkan mengikuti percakapan.

Kelelahan

Rasa lelah yang kronis dapat menjadi gejala dari gangguan depresi persisten dan gangguan depresi mayor. Hilangnya energi ini, yang dapat menyebabkan rasa lelah hampir sepanjang waktu, dapat mengganggu kemampuan Anda untuk beraktivitas secara normal.

Mungkin Anda merasa tidak cukup sehat untuk mengurus anak-anak atau mengerjakan pekerjaan rumah. Mungkin kelelahan yang Anda alami cukup parah sehingga Anda harus sering menelepon kantor untuk meminta izin sakit karena tidak bisa bangun dari tempat tidur. Kelelahan yang menyertai depresi klinis terkadang terasa sangat berat.

Perasaan Tidak Berharga atau Bersalah

Depresi dapat memberikan dampak negatif pada segala hal, termasuk cara Anda memandang diri sendiri. Anda mungkin memandang diri sendiri dengan cara yang tidak menarik dan tidak realistis, seperti merasa tidak berharga.

Anda mungkin juga merasa kesulitan melupakan kesalahan masa lalu, yang mengakibatkan perasaan bersalah. Anda mungkin menjadi sibuk dengan “kegagalan” ini, menganggap remeh kejadian-kejadian sepele, atau percaya bahwa kesalahan-kesalahan kecil adalah bukti ketidakmampuan Anda.

Kesulitan Berkonsentrasi

Baik gangguan depresi mayor maupun gangguan depresi persisten melibatkan kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan. Orang dengan depresi mungkin menyadari hal ini pada diri mereka sendiri, atau orang lain di sekitar mereka mungkin menyadari bahwa mereka kesulitan berpikir jernih.

Efek ini khususnya ditemukan pada orang dewasa yang lebih tua. Mereka  mungkin menyadari bahwa mereka mengalami kesulitan memproses pikiran dengan cepat dan mengaitkan gejala mereka dengan penurunan kognitif.

Pikiran Berulang tentang Kematian

Pikiran berulang tentang kematian yang melampaui rasa takut akan kematian dikaitkan dengan gangguan depresi mayor. Seseorang dengan depresi mayor mungkin berpikir tentang bunuh diri, melakukan percobaan bunuh diri, atau membuat rencana khusus untuk bunuh diri.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa lebih dari sembilan juta orang dewasa Amerika memiliki pikiran untuk bunuh diri setiap tahunnya. Selain itu, pikiran-pikiran ini paling tinggi pada mereka yang berusia antara 18 dan 25 tahun.