PARHAMBITIOUS – Kompersi adalah pengalaman menikmati pengalaman positif orang lain. Dalam  hubungan intim, kompersi mengacu pada kenikmatan atas  pertemuan erotis, seksual, atau romantis pasangan Anda dengan orang lain.
Sering disebut sebagai lawan dari rasa cemburu, ini adalah pengalaman yang mungkin dialami banyak orang dalam hubungan non-monogami. Namun, hal ini juga tidak jarang terjadi pada mereka yang berada dalam hubungan monogami.
Apa itu Hubungan Kompersi?
Ada kegembiraan yang datang bersama pertemuan romantis. Perasaan gembira, gairah seksual, dan bahkan pusing bisa muncul saat menikmati kebaruan kebersamaan dengan kekasih. Namun, beberapa orang mungkin merasa cemburu hanya karena membayangkan pasangannya merasakan kegembiraan itu bersama orang lain.
Hal ini dapat meluas hingga perasaan negatif yang muncul hanya dengan menyaksikan seseorang menggoda pasangan Anda. Banyak orang mungkin merasa malu dengan kecemburuan mereka atau mereka mungkin menyadari bahwa hal itu berdampak negatif pada hubungan mereka. Namun, Anda dapat menikmati dan berbagi kegembiraan pasangan Anda. Rasa simpati dapat dipupuk.
Hubungan saling menghormati adalah hubungan di mana saling menghormati bukan kecemburuan adalah norma. Hal ini dapat terlihat berbeda bagi setiap orang.
Beberapa individu dalam hubungan kompersi mungkin mengidentifikasi diri sebagai non monogami atau poliamori. Sebaliknya, beberapa mungkin berada dalam hubungan monogami dan tetap merasakan kompersi ketika melihat pasangannya berpelukan, bermesraan, atau menikmati hubungan dekat dengan teman platonis dengan orientasi seksual yang sama.
Apakah Kompersi Itu Nyata?
Meskipun literatur penelitian tentang kompersi sedang berkembang, namun masih terbatas, sehingga beberapa orang bertanya-tanya apakah ada dasar psikologis untuk hal ini. Namun, kompersi adalah pengalaman nyata hanya saja belum menjadi topik diskusi umum.
Lebih jauh lagi, kepedulian merupakan aspek penting dalam suatu hubungan yang perlu dipertimbangkan karena hal ini dapat meningkatkan perasaan keintiman, kegembiraan, dan keterhubungan dalam suatu hubungan, apa pun jenisnya.
Jika Anda masih ragu dengan validitas kompersi, pikirkan bagaimana perasaan Anda saat melihat seseorang yang Anda cintai menikah. Kemungkinannya, Anda sangat bahagia untuk mereka dan bahkan mungkin menangis bahagia selama upacara. Pada saat itu, Anda merasakan kompersi karena Anda ikut merasakan kegembiraan yang dialami seseorang yang Anda sayangi.
Dapatkah Anda Merasakan Rasa Kasih Sayang dan Kecemburuan?
Anda tentu bisa merasakan kecemburuan dan rasa iri. Meskipun mungkin ada beberapa situasi di mana rasa iri muncul dalam hubungan Anda, mungkin juga ada saat-saat ketika Anda merasa cemburu. Pertama, kecemburuan mungkin muncul karena interaksi pasangan Anda dengan orang lain masih baru atau berada dalam area abu-abu dari batasan yang telah Anda berdua sepakati.
Bahkan tanpa keadaan ini, Anda tetap dapat mengalami perasaan cemburu dan tertekan yang saling bertentangan ini. Faktanya, wajar saja jika Anda merasakan keduanya sekaligus. Penasaran bagaimana itu mungkin? Anda mungkin sudah pernah mengalami kedua emosi ini secara bersamaan.
Anggaplah Anda dan pasangan sama-sama mengharapkan promosi di pekerjaan masing-masing, tetapi hanya pasangan Anda yang dipromosikan. Anda mungkin senang untuk mereka dan menyadari perasaan positif Anda meningkat saat melihat kegembiraan mereka. Namun, mungkin ada bagian dari diri Anda yang cemburu karena Anda juga berharap untuk menerima promosi.
Mengalami kedua perasaan ini tidak berarti Anda adalah pasangan yang buruk atau memiliki niat buruk. Itu hanya berarti bahwa Anda adalah manusia kompleks yang sedang menjalani pengalaman hubungan baru.
Ivy Kwong, LMFT menganjurkan untuk mengakui dan menghadapi perasaan cemburu sebagai bagian dari proses mengembangkan kompersi, menanggapi kecemburuan dengan rasa ingin tahu dan kasih sayang, serta mengidentifikasi sumber perasaan cemburu dan keinginan untuk kompersi.
Cara Menumbuhkan Rasa Kompersi dalam Hubungan Anda
Rasa simpati adalah perasaan yang wajar, namun, ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mulai menumbuhkannya dalam hubungan Anda. Pertama, sesuaikan diri Anda dengan saat-saat ketika Anda merasa sangat gembira untuk orang lain. Anda bahkan dapat memulainya dengan televisi atau film. Mungkin karakter yang Anda dukung akhirnya bahagia selamanya atau mereka membela diri mereka sendiri untuk selamanya. Anda mungkin merasa gembira, bangga, dan gembira untuk mereka.
Lihatlah bagaimana pengalaman itu terwujud dalam kehidupan sehari-hari Anda. Mungkin Anda melihat teman Anda mengalami hari yang sangat menyenangkan dan, pada gilirannya, Anda mulai merasa senang. Anda dapat menganggap semua kejadian ini sebagai petunjuk tentang seperti apa kompersi bagi Anda.
Kemudian, mulailah perhatikan bagaimana perasaan Anda saat hal-hal baik terjadi pada pasangan Anda dalam hubungan Anda. Ada kemungkinan Anda mengalami rasa simpati lebih sering daripada yang Anda sadari. Saat Anda menyadari perasaan positif tersebut, luangkan waktu untuk memperdalam pengalaman Anda terhadapnya.
