PARHAMBITIOUS – Menangis sering dikaitkan dengan emosi seperti kemarahan, frustrasi, atau kesedihan. Ketika Anda memikirkan kebahagiaan, Anda hampir pasti tidak memikirkan air mata. Namun pernahkah Anda mendengar istilah ‘air mata bahagia’? Anda mungkin pernah mengalaminya!
Dalam sebuah penelitian tahun 2018, 68% peserta melaporkan bahwa peristiwa bahagia atau positif menyebabkan mereka menangis. Menangis bahagia adalah hal yang biasa dan merupakan hal yang normal. Jika Anda penasaran mengapa hal itu terjadi, baca terus.
Ilmu di Balik Air Mata Bahagia
Para ilmuwan dan peneliti telah lama berupaya memahami mengapa orang menangis ketika mengalami kegembiraan atau kebahagiaan. Menangis, yang biasanya diasosiasikan dengan perasaan frustrasi, marah, atau sedih, dapat membingungkan untuk disaksikan pada saat-saat yang menggembirakan, tetapi hal ini sering terjadi.
Selama beberapa dekade, para ilmuwan dan peneliti telah menyusun teori untuk menjelaskan mengapa tangisan bahagia terjadi.
Anda memiliki perasaan yang tertekan
Teori awal menyatakan bahwa hal ini terjadi sebagai akibat dari perasaan yang tertekan. Artinya, orang yang menangis saat mengalami sesuatu yang menggembirakan memiliki perasaan sedih yang tidak mereka atasi.
Banyak peneliti telah membantah teori-teori ini selama bertahun-tahun, namun tampaknya ini adalah salah satu upaya paling awal untuk memahami mengapa kita menangis ketika kita bahagia.
Menangis dapat mengatur tubuh Anda
Air mata mengandung enzim, lipid, elektrolit, dan metabolit. Tapi air mata emosional mungkin juga mengandung protein dan hormon lain. Ada hipotesis bahwa pelepasan hormon stres seperti prolaktin dan leu-enkephalin tidak membantu mengatur homeostasis fisik dan emosional tubuh.
Hormon stres dapat membantu menenangkan Anda dan mengatur suasana hati Anda.
Hal ini menumbuhkan kerentanan dan hubungan sosial
Menangis dalam skenario apa pun juga bisa menjadi cara kita menunjukkan kerentanan sebagai manusia. Saat kita menangis, kita memberi isyarat kepada orang lain untuk berempati terhadap kita. Hal ini terjadi ketika kita menangis karena peristiwa bahagia atau sedih. Para ilmuwan percaya bahwa menangis adalah salah satu cara menjalin hubungan sosial dengan orang lain.
Anda merasa tidak berdaya atas emosi Anda
Namun teori lain yang dikemukakan oleh ilmuwan Miceli dan Castelfranchi menyatakan bahwa semua jenis tangisan berasal dari perasaan frustrasi, ketidakberdayaan, dan penyerahan diri.
Ini membantu Anda mengelola emosi yang intens
Menangis hampir tidak bisa dihindari ketika mengalami emosi yang kuat, entah itu kegembiraan, frustrasi, atau kemarahan. Meskipun Anda mungkin tidak selalu membiarkan air mata Anda jatuh bebas, Anda sering kali merasakannya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menangis dapat membantu Anda mengelola emosi yang kuat. Saat Anda menangis, rasanya Anda seperti sedang mengeluarkan sebagian emosi tersebut. Oleh karena itu, saat Anda mungkin sedang mengalami peristiwa yang membahagiakan atau menggembirakan, Anda mungkin merasa emosinya meluap-luap. Menangis membantu Anda melepaskan sebagian emosi ini.
Manfaat Menangis
Menangis karena alasan apa pun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Beberapa manfaat menangis yang paling umum meliputi:
- Ini adalah pereda stres : Penelitian menunjukkan bahwa menangis berpotensi menghilangkan stres.
- Jaga kebersihan mata : Menangis itu seperti mencuci mata dari dalam dari waktu ke waktu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air mata mengandung lisozim, zat kimia yang memiliki sifat antimikroba.
- Ini meningkatkan mood Anda : Baik Anda menangis karena senang atau sakit, menangis telah terbukti dapat meningkatkan mood.
- Dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak : Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menangis berpotensi membantu tidur Anda. Dalam sebuah penelitian tahun 2016, peneliti menemukan bahwa bayi yang menangis sebelum tidur, akan tidur lebih nyenyak.
Sepatah Kata Dari Sangat Baik
Telah ditetapkan bahwa menangis bahagia adalah hal yang normal untuk dilakukan. Tidak hanya umum, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan emosional kita. Jadi, lain kali Anda merasakan air mata bercucuran setelah menerima kabar baik, jangan ditahan, biarkan air mata mengalir.