PARHAMBITIOUS – Terapi kelompok adalah suatu bentuk psikoterapi yang melibatkan satu atau lebih terapis yang bekerja dengan beberapa orang pada waktu yang bersamaan. Jenis terapi ini tersedia secara luas di berbagai lokasi termasuk praktik terapi swasta, rumah sakit, klinik kesehatan mental, dan pusat komunitas.
Terapi kelompok terkadang digunakan sendiri, namun biasanya juga diintegrasikan ke dalam rencana pengobatan komprehensif yang juga mencakup terapi individu.
Jenis Terapi Kelompok
Terapi kelompok dapat dikategorikan menjadi beberapa jenis tergantung pada kondisi kesehatan mental yang ingin ditangani serta metode klinis yang digunakan selama terapi. Jenis terapi kelompok yang paling umum meliputi:
- Kelompok perilaku kognitif , yang berpusat pada mengidentifikasi dan mengubah pola berpikir , respons emosional, dan perilaku yang tidak akurat atau terdistorsi
- Kelompok interpersonal , yang berfokus pada hubungan interpersonal dan interaksi sosial, termasuk seberapa besar dukungan yang Anda peroleh dari orang lain dan dampak hubungan ini terhadap kesehatan mental
- Kelompok psikoedukasi , yang berfokus pada mendidik klien tentang gangguan yang mereka alami dan cara mengatasinya; sering kali didasarkan pada prinsip terapi perilaku kognitif (CBT)
- Kelompok pengembangan keterampilan , yang fokus pada peningkatan keterampilan sosial pada orang dengan gangguan mental atau disabilitas perkembangan
- Kelompok pendukung , yang memberikan berbagai manfaat bagi orang-orang dengan berbagai kondisi kesehatan mental serta orang-orang yang mereka cintai
Kelompoknya bisa berjumlah tiga atau empat orang, tetapi sesi terapi kelompok sering kali melibatkan sekitar delapan hingga 12 orang (walaupun pesertanya mungkin lebih banyak). Kelompok ini biasanya bertemu sekali atau dua kali setiap minggu, atau lebih, selama satu atau dua jam. 1
Pertemuan terapi kelompok bisa terbuka atau tertutup. Peserta baru dipersilakan untuk mengikuti sesi terbuka kapan saja. Hanya anggota kelompok inti yang diundang untuk berpartisipasi dalam sesi tertutup.
Manfaat Terapi Kelompok
Ada beberapa keuntungan dari terapi kelompok.
Dukungan, Keamanan dan Dorongan
Terapi kelompok memungkinkan orang menerima dukungan dan dorongan dari anggota kelompok lainnya. Orang-orang yang berpartisipasi dalam kelompok dapat melihat bahwa orang lain juga mengalami hal yang sama, sehingga dapat membantu mereka untuk tidak merasa terlalu sendirian. Pengaturan ini memungkinkan orang untuk mempraktikkan perilaku dan tindakan dalam keselamatan dan keamanan kelompok.
Pemodelan Peran
Anggota kelompok dapat menjadi panutan bagi anggota kelompok lainnya. Dengan mengamati seseorang berhasil mengatasi suatu masalah, anggota kelompok yang lain dapat melihat bahwa masih ada harapan untuk pemulihan. Ketika setiap orang mengalami kemajuan, mereka pada gilirannya dapat menjadi teladan dan sosok pendukung bagi orang lain. Hal ini dapat membantu menumbuhkan perasaan sukses dan berprestasi.
Wawasan tentang Keterampilan Sosial
Dengan bekerja dalam kelompok, terapis dapat melihat secara langsung bagaimana setiap orang merespons orang lain dan berperilaku dalam situasi sosial. Dengan menggunakan informasi ini, terapis dapat memberikan umpan balik yang berharga kepada setiap klien.
Keterjangkauan
Terapi kelompok seringkali sangat terjangkau. Alih-alih berfokus hanya pada satu klien pada satu waktu, terapis dapat mencurahkan waktunya untuk kelompok orang yang jauh lebih besar, sehingga mengurangi biaya yang harus dikeluarkan oleh peserta.