PARHAMBITIOUS – Psikologi kesehatan adalah bidang khusus yang berfokus pada bagaimana biologi, psikologi, perilaku, dan faktor sosial mempengaruhi kesehatan dan penyakit. Istilah lain seperti psikologi medis dan kedokteran perilaku terkadang digunakan secara bergantian dengan istilah psikologi kesehatan.
Kesehatan dan penyakit dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Meskipun penyakit menular dan keturunan sering terjadi, banyak faktor perilaku dan psikologis yang dapat memengaruhi kesejahteraan fisik secara keseluruhan dan berbagai kondisi medis.
Gambaran Umum Psikologi Kesehatan
Psikologi kesehatan adalah bidang psikologi yang berfokus pada peningkatan kesehatan serta pencegahan dan pengobatan penyakit dan penyakit. Psikolog kesehatan juga fokus pada pemahaman bagaimana orang bereaksi, mengatasi, dan pulih dari penyakit. Beberapa psikolog kesehatan berupaya meningkatkan sistem layanan kesehatan dan pendekatan pemerintah terhadap kebijakan layanan kesehatan.
Divisi 38 American Psychological Association dikhususkan untuk psikologi kesehatan. Menurut divisi tersebut, fokus mereka adalah pada pemahaman yang lebih baik tentang kesehatan dan penyakit, mempelajari faktor psikologis yang berdampak pada kesehatan, dan berkontribusi pada sistem layanan kesehatan dan kebijakan kesehatan.
Bidang psikologi kesehatan muncul pada tahun 1970an untuk mengatasi bidang kesehatan yang berubah dengan cepat. Saat ini, angka harapan hidup di Amerika adalah sekitar 80 tahun, dan penyebab utama kematian adalah penyakit kronis yang sering dikaitkan dengan gaya hidup. Psikologi kesehatan membantu mengatasi perubahan-perubahan dalam kesehatan.
Dengan melihat pola perilaku yang mendasari penyakit dan kematian, psikolog kesehatan berharap dapat membantu orang menjalani kehidupan yang lebih baik dan sehat.
Apa Keunikan Psikologi Kesehatan?
Karena psikologi kesehatan menekankan bagaimana perilaku mempengaruhi kesehatan, maka psikologi kesehatan mempunyai posisi yang baik untuk membantu orang mengubah perilaku yang berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan. Contoh tindakan psikologi kesehatan adalah peneliti melakukan penelitian terapan tentang cara mencegah perilaku tidak sehat seperti merokok atau menemukan cara baru untuk mendorong tindakan sehat seperti berolahraga.
Misalnya, meskipun sebagian besar orang menyadari bahwa mengonsumsi makanan tinggi gula tidak baik bagi kesehatan mereka, banyak orang terus melakukan perilaku tersebut terlepas dari kemungkinan konsekuensi jangka pendek dan jangka panjangnya. Psikolog kesehatan melihat faktor psikologis yang mempengaruhi pilihan kesehatan ini dan mencari cara untuk memotivasi orang agar membuat pilihan kesehatan yang lebih baik.
Pentingnya Psikologi Kesehatan
Pusat Statistik Kesehatan Nasional Pusat Pengendalian Penyakit AS mengumpulkan data mengenai kematian di negara tersebut dan penyebabnya. Sejalan dengan tren data sepanjang abad ini, hampir setengah dari seluruh kematian di Amerika Serikat dapat dikaitkan dengan perilaku atau faktor risiko lain yang sebagian besar dapat dicegah.
Dalam laporan CDC tahun 2012, angka kematian telah menurun untuk semua penyebab utama kecuali bunuh diri. Angka harapan hidup juga berada pada titik tertinggi sepanjang masa (78,8 tahun), namun sekitar 83 orang Amerika meninggal karena penyakit jantung dan stroke setiap jamnya. Dan lebih dari seperempat kematian tersebut dapat dicegah.
Kematian akibat kanker menempati urutan kedua, diikuti oleh penyakit pernapasan bawah kronis—terutama penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) seperti emfisema dan bronkitis kronis. COPD diikuti oleh keracunan obat, termasuk overdosis , dan kemudian jatuhnya angka kematian pada populasi lansia yang semakin meningkat.
Isu Terkini dalam Psikologi Kesehatan
Psikolog kesehatan bekerja dengan individu, kelompok, dan komunitas untuk mengurangi faktor risiko, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan mengurangi penyakit. Mereka melakukan penelitian dan memberikan layanan di berbagai bidang termasuk:
- Pengurangan stres
- Manajemen berat badan
- Penghentian merokok
- Memperbaiki nutrisi harian
- Mengurangi perilaku seksual berisiko
- Perawatan rumah sakit dan konseling kesedihan
- Mencegah penyakit
- Memahami dampak penyakit
- Meningkatkan pemulihan
- Mengajarkan keterampilan mengatasi
Model Biososial dalam Psikologi Kesehatan
Saat ini, pendekatan utama yang digunakan dalam psikologi kesehatan dikenal dengan model biososial. Menurut pandangan ini, penyakit dan kesehatan merupakan hasil kombinasi faktor biologis, psikologis, dan sosial.
- Faktor biologis mencakup ciri-ciri kepribadian yang diturunkan dan kondisi genetik.
- Faktor psikologis melibatkan gaya hidup, karakteristik kepribadian, dan tingkat stres.
- Faktor sosial mencakup hal-hal seperti sistem dukungan sosial , hubungan keluarga, dan kepercayaan budaya.
Psikologi Kesehatan dalam Praktek
Psikologi kesehatan adalah bidang yang berkembang pesat. Seiring dengan semakin banyaknya orang yang berusaha mengendalikan kesehatan mereka sendiri, semakin banyak pula orang yang mencari informasi dan sumber daya terkait kesehatan. Psikolog kesehatan berfokus pada mendidik masyarakat tentang kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri, sehingga mereka sangat cocok untuk memenuhi permintaan yang meningkat ini.
Banyak psikolog kesehatan yang bekerja secara khusus di bidang pencegahan, dengan fokus membantu orang menghentikan masalah kesehatan sebelum masalah tersebut muncul.
Hal ini mungkin termasuk membantu orang menjaga berat badan yang sehat, menghindari perilaku tidak sehat atau berisiko, dan mempertahankan pandangan positif yang dapat melawan stres, depresi, dan kecemasan.
Cara lain yang dapat dibantu oleh psikolog kesehatan adalah dengan mendidik dan melatih profesional kesehatan lainnya. Dengan menggabungkan pengetahuan dari psikologi kesehatan, dokter, perawat, ahli gizi, dan praktisi kesehatan lainnya dapat menggabungkan pendekatan psikologis dengan lebih baik ke dalam cara mereka merawat pasien.
Cabang Psikologi Kesehatan
Individu yang tertarik pada karir psikologi kesehatan dapat memilih untuk bekerja di cabang tertentu dari bidang ini. Empat cabang utama psikologi kesehatan adalah:
- Psikologi kesehatan klinis : Cabang psikologi kesehatan ini melibatkan kerja sama dengan individu, membantu mereka membuat perubahan gaya hidup untuk kesehatan yang lebih baik.
- Psikologi kesehatan komunitas : Petugas psikologi kesehatan juga dapat bekerja sama dengan seluruh komunitas, seperti mempelajari penyakit yang umum terjadi di komunitas tertentu dan penyebab yang melatarbelakanginya.
- Psikologi kesehatan kerja : Cabang psikologi kesehatan ini berfokus pada bagaimana pekerjaan seseorang dapat memengaruhi kesehatannya, selain mencari cara untuk meningkatkan kesehatan karyawan di lingkungan kerja.
- Psikologi kesehatan masyarakat : Pilihan lain bagi profesional psikologi kesehatan adalah bekerja di posisi yang mempelajari dan/atau mampu mempengaruhi kebijakan dan program yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan masyarakat secara keseluruhan.